Gửi bình luận
Nếu bạn uống nước mật ong thường xuyên không chỉ có tác dụng làm sạch ruột, dưỡng ẩm cho ruột mà còn đạt được mục đích làm đẹp, tăng năng lượng.
Đậu đen có chứa nhiều chất xơ hòa tan, đây là một chất có tác dụng ngăn ngừa béo bụng. Thực phẩm này không chỉ giúp bạn no trong nhiều giờ mà còn giúp bạn thon gọn hơn.
Các nhà nghiên cứu của Trung tâm Y tế Wake Forest Baptist phát hiện ra rằng cứ tăng 10 gam chất xơ hòa tan được tiêu thụ hàng ngày, mỡ bụng của những người tham gia nghiên cứu giảm 3,7% trong 5 năm. Vào mỗi sáng, nếu tiêu thụ đậu đen đều đặn chị em sẽ thực sự nhận được các lợi ích không nhỏ trong việc giảm cân.
Đậu đen có chứa nhiều chất xơ hòa tan, đây là một chất có tác dụng ngăn ngừa béo bụng.
Đậu bắp bản thân nó đã là một loại thực phẩm rất tốt, vì nó không có chất béo, lại có chứa hàm lượng protein cao, đặc biệt thích hợp cho những người muốn giảm cân.
Hơn nữa, chất chống oxy hóa trong đậu bắp còn có tác dụng khử các gốc tự do, giúp cơ thể khỏe mạnh, tươi trẻ hơn.
Rau cải thảo chứa hàm lượng nước calo ít, giàu vitamin C và vitamin E nên có thể được coi là "liều thuốc quý" trong việc chăm sóc da.
Rau cải thảo rất giàu chất xơ, những chất xơ thô này có tác dụng giữ ẩm cho ruột và thúc đẩy quá trình giải độc của cơ thể. Rau cải thảo còn chứa hàm lượng nước calo ít, giàu vitamin C và vitamin E nên có thể được coi là "liều thuốc quý" có lợi trong việc chăm sóc da của chị em phụ nữ. Vào buổi sáng, thưởng thức món rau cải thảo rất hữu ích trong việc giữ gìn cân nặng và sức khỏe.
