Gửi bình luận
3. Uống thuốc bừa bãi
Con người ngày càng quan tâm đến sức khỏe là điều tốt, tuy nhiên cũng có một số người quá lạm dụng thuốc bổ mà uống bừa bãi.
Y học có câu: "Thuốc có 3 phần là độc". Việc chuyển hóa thuốc cần phải được thực hiện thông qua gan. Dùng thuốc bừa bãi trước hết sẽ ảnh hưởng đến gan, dẫn đến viêm tế bào mô gan, ứ mật… Hơn nữa, còn làm tổn thương thận, dẫn đến phải lọc máu cấp cứu, thậm chí tử vong.
4. Thường xuyên thức khuya
Thời gian ngủ ban đêm giúp cơ thể có thời gian để tự sửa chữa, để tiếp thêm năng lượng làm việc vào ngày hôm sau.
Nếu bạn thức khuya, các cơ quan sẽ không được sửa chữa, các chức năng bị yếu đi, khiến bạn lão hóa nhanh, tổn hại cơ thể. Thức khuya còn được chứng minh có thể gây trầm cảm, tiểu đường, ung thư...
5. Không uống đủ nước mỗi ngày
Ai cũng biết rằng uống nước có lợi cho sức khỏe, nhưng ít khi quan tâm việc uống thiếu lượng nước cơ thể cần sẽ gây hại như thế nào? Nó thực sự đáng sợ hơn bạn nghĩ.
Nếu bạn ít uống nước, cơ thể bạn sẽ ở trong tình trạng mất nước trong một thời gian dài, khiến các độc tố trong cơ thể không dễ dàng thải ra khỏi cơ thể. Đồng thời, tốc độ oxy hóa tế bào sẽ nhanh hơn, đẩy nhanh quá trình lão hóa và ảnh hưởng đến tuổi thọ.
Bạn thấy đó, nếu muốn có tuổi thọ kéo dài thì cần phải thay đổi rất nhiều thói quen xấu trong cuộc sống. Bạn nên thay đổi 5 thói quen xấu kể trên, đồng thời rèn luyện sức khỏe nhiều hơn nhằm nâng cao khả năng miễn dịch, giữ tâm trạng vui vẻ, lạc quan... để có thể tận hưởng cuộc sống này trọn vẹn nhất.
Nguồn: Toutiao
