Gửi bình luận
Có 3 nguyên nhân chính gây gan nhiễm mỡ ở trẻ em:
- Trẻ ăn uống thiếu kiểm soát, thừa cân, béo phì.
- Trẻ biếng ăn, gầy còm, suy dinh dưỡng. Do không đủ năng lượng nên cơ thể phải huy động mỡ để phân giải thành axit béo vận chuyển về gan, nhưng gan không thể chuyển hóa hết, lắng đọng lại, hình thành gan nhiễm mỡ.
- Một số trẻ mắc bệnh mãn tính và sử dụng liệu pháp hormone lâu dài.
Theo bác sĩ, tăng cường vận động và thay đổi lối sống không lành mạnh thông qua chế độ ăn uống, luyện tập để giảm mỡ trong cơ thể là biện pháp phòng và điều trị gan nhiễm mỡ được ưu tiên.
Chế độ ăn uống và tập luyện giúp giảm gan nhiễm mỡ
- Ăn đủ chất đạm, chế độ ăn ít chất béo, đường vừa phải.
- Hạn chế đồ uống có đường, tăng lượng ngũ cốc nguyên hạt và chất xơ để tăng nguồn cung cấp vitamin.
- 3 bữa ăn một ngày nên đều đặn và định lượng. Bữa sáng, bữa trưa và bữa tối có thể được phân bổ theo tỷ lệ 30%, 40% và 30%, đồng thời kiểm soát chặt chẽ lượng calo của bữa tối và hành vi ăn uống sau bữa tối.
- Uống đủ nước mỗi ngày có thể hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ ở trẻ em. Sáng, chiều, tối nên uống 500ml, 500ml, 300ml nước, ưu tiên nước đun sôi và nước khoáng, không dùng nước giải khát thay thế.
- Tập thể dục thường xuyên, tăng cường các hoạt động ngoài trời, hạn chế thời gian sử dụng đồ điện tử.
