Gửi bình luận
Ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống, nếu muốn có thân hình săn chắc cần kết hợp với tập thể dục. Han So-hee cho biết cô thường xuyên đến phòng tập để thực hiện cái bài tập như yoga và pilates, không những cải thiện vóc dáng mà cũng có thể cải thiện tư thế.
Không chỉ vậy, Han So-hee cũng nhấn mạnh việc duy trì tập thể dục thường xuyên cũng như thực hiện động tác giãn cơ thích hợp mỗi ngày là điều vô cùng quan trọng.
Ngoài ra, nữ diễn viên còn tiết lộ bản thân rất thích đạp xe, nếu có thời gian sẽ đạp xe khoảng 30 phút mỗi ngày. Điều này không chỉ rèn luyện sức khoẻ mà còn cải thiện tâm trạng.
4. Massage chân
Bên cạnh việc tập thể dục đều đặn, Han So-hee cũng thường xuyên thực hiện giãn cơ sau khi tập thể dục, xoa bóp chân bằng tinh dầu. Điều này không chỉ giúp thư giãn chân sau một ngày mà còn tránh việc tạo cơ bắp quá to ở chân sau khi vận động nhiều.
Cùng với đó, Han So-hee cũng luôn nhắc nhở bản thân bỏ thói quen bắt tréo chân vì điều này sẽ vô tình khiến phần chân phù nề cũng như gây ra các vấn đề cho xương khớp.
5. Làm việc và nghỉ ngơi thường xuyên
Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với con người, không chỉ có thể tránh được quầng thâm do thức khuya mà còn liên quan mật thiết đến tình trạng của da. Nữ diễn viên đặc biệt coi trọng chất lượng giấc ngủ, buộc bản thân phải ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày và không sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ.
Điều này không chỉ giúp cô giữ làn da trắng hồng mà còn duy trì sức khoẻ, tăng cường trao đổi chất và có lợi cho việc giảm cân, giữ gìn vóc dáng.
Nguồn: beauty321
