Gửi bình luận
Cách thực hiện là cho nước vào miệng, ngậm miệng súc “ục, ục, ục" rồi nhổ bỏ nước súc miệng, tư thế đầu thắng, không cần ngửa cổ. Nên súc miệng trước khi súc họng.
Dung dịch dùng để súc họng hằng ngày dùng cho người bình thường và không tiếp xúc gần F0 là nước muối sinh lý. Khuyến khích người dân nên dùng nước muối sinh lý vì an toàn, không làm thay đổi hệ vi sinh thường trú trong họng.
Có thể sử dụng chai nước muối sinh lý y tế pha sẵn hoặc tự pha tại nhà. Công thức pha nước muối sinh lý tại nhà là: Một muỗng cà phê muối đầy trong một lít nước sôi để nguội. Dung dịch tự pha này chỉ nên sử dụng trong ngày, để tránh nhiễm khuẩn do để qua đêm.
Đối với bệnh nhân Covid-19 và người tiếp xúc gần, các bác sĩ sẽ chỉ định súc họng bằng dung dịch có các chất khử khuẩn như Povidone iodine, Chlorhexidine.
Các bước súc họng:
- Bước 1: Cho ra ly một lượng nước súc họng vừa đủ khoảng 5-10 ml.
- Bước 2: Đưa lượng nước này vào trong miệng.
- Bước 3: Ngoài tư thế ngửa cổ, cần lưu ý thè lưỡi ra trước khi kêu "khò...khò...khò". Đây là động tác quan trọng, giúp nước len qua khe hở xuống được họng miệng.
- Bước 4: Nhổ bỏ phần nước súc họng.
Lưu ý: Nên súc họng ít nhất 5 lần là sáng, tối, sau 3 bữa ăn, bởi đây là các thời điểm họng chúng ta đọng dịch nhầy từ mũi, họng mũi hoặc chất kích thích trong thức ăn. Nên súc họng ngay khi đi ra ngoài về nhà, sau khi nói chuyện hoặc tiếp xúc người ngoài, ngay sau khi bơi lội.
