Những người ủng hộ DST cho rằng, việc tiết kiệm thời gian vào ban ngày giúp dịch chuyển các hoạt động từ đêm sang ngày. Mọi người có xu hướng ra ngoài trời ngay khi trời vừa sáng để chơi thể thao, đi dạo, gặp mặt bạn bè thay vì nằm lỳ trong nhà.
Một số ngành công nghiệp ngoài trời như chơi golf, dã ngoại, cắm trại… tăng lợi nhuận trong thời gian DST. Ngành công nghiệp dầu khí cũng phát triển vì nếu trời tối muộn hơn, mọi người thích lái xe dạo sau giờ làm việc hoặc giờ tan học.
Ngược lại, đối với nhiều người, DST gây ra nhiều khó khăn hơn là thuận lợi. Khoảng 1/3 người Mỹ cho biết, họ không mong đợi về việc thay đổi thời gian 2 lần trong năm. Thậm chí, nhiều người muốn loại bỏ quy ước này hoàn toàn.
Một trong những lý do để các quốc gia áp dụng DST là tiết kiệm năng lượng. Nhưng luận điểm này ngày càng không thuyết phục. Trong thời gian DST, lượng điện sử dụng vào ban ngày giảm nhưng việc sử dụng điều hòa nhiệt độ, hệ thống sưởi và điện vào buổi tối tăng. Lý do bởi người dân phải dậy sớm nên sử dụng hệ thống sưởi và làm mát nhiều hơn. Trong khi hai hệ thống này tiêu thụ nhiều điện hơn hệ thống chiếu sáng.
Ông Beth Ann Malow, Giáo sư Thần kinh và Nhi khoa tại Trường Đại học Vanderbilt, Mỹ, cho biết DST có thể khiến con người mất ngủ và suy giảm sức khỏe. Khoảng 25% người gặp vấn đề về giấc ngủ, sự tập trung, cảm thấy mệt và đau đầu khi thời gian biểu bị xê dịch.
Nhịp sinh hoạt hàng ngày của con người dựa vào đồng hồ chứ không phải việc Mặt trời mọc và lặn. Do đó, việc thay đổi giờ đồng hồ sẽ khiến nếp sinh hoạt đảo lộn, gây ra vết nứt giữa cuộc sống của con người và thế giới bên ngoài, ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc.
Khi phải dậy sớm hơn bình thường do DST, cơ thể con người không kịp thích nghi nên sinh ra phản ứng buồn ngủ, căng thẳng, thậm chí là stress. Về lâu dài, việc thay đổi giờ giấc sinh hoạt gây ra chứng mất ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Vào những tuần đầu áp dụng DST, nhiều quốc gia ghi nhận sự gia tăng đáng kể nguy cơ đau tim nhưng giảm dần khi DST được dỡ bỏ. Số vụ tai nạn giao thông liên quan đến thay đổi thời gian cũng tăng nhẹ. Hơn nữa, số lượng người tự tử trong khoảng thời gian đầu áp dụng DST cũng leo cao.
Trên toàn cầu, việc giữ hay bỏ quy ước DST đang tạo ra nhiều tranh luận. Tại Mỹ, đảo Hawaii, bang Arizona, các vùng lãnh thổ như Guam, Puerto Rico… đã từ bỏ việc thực hiện DST. Phần lớn các nước châu Phi và châu Á không thay đổi giờ đồng hồ của họ. Nam Mỹ và Australia đang tranh luận gay gắt về vấn đề này.
Đặc biệt, vào năm 2019, Liên minh châu Âu đã bỏ phiếu để chấm dứt hoạt động theo quy ước giờ mùa hè. Nhưng kế hoạch phải tạm dừng vào thời điểm hiện tại. Các quốc gia thành viên dự kiến sẽ quyết định giờ đồng hồ vào năm 2021 nhưng các cuộc đàm phán bị đình trệ vì các vấn đề như Brexit, đại dịch Covid-19. Trong tương lai gần, vấn đề thay đổi giờ sẽ tiếp tục được đem ra thảo luận.