Gửi bình luận
Khi bơi chúng ta thường phải dang rộng cả tay và chân để tiến lên kết hợp sức cản của nước khiến sự dãn cơ được thúc đẩy. Chính vì thế mà trẻ được tập bơi sớm sẽ có cơ hội phát triển chiều cao tốt hơn bạn bè cùng trang lứa.
Kéo giãn tăng kích thước xương chỉ là một trong số những nguyên nhân khiến bơi lội giúp tăng chiều cao. Thực tế khi đi bơi, hoạt động giúp cơ thể phát tín hiệu đến tuyến yên. Cũng từ đây hormone sinh trưởng được phóng thích kích thích sự hình thành mô sụn giúp xương phát triển. Với tác dụng kép như vậy có thể tăng được chiều cao nhanh hơn.
Theo các nhà khoa học, trẻ em có thể bơi khi được 12 tháng tuổi hoặc sớm hơn. Các bé sẽ phát triển tự nhiên và lúc đó sẽ là lúc đánh dấu cho sự trưởng thành trong những năm tháng đầu đời của trẻ. Việc tập bơi từ sớm còn giúp trẻ linh hoạt hơn khi cử động và có sức đạp mạnh hơn so với những bé không được học bơi sớm.
Học bơi không chỉ để tăng chiều cao mà còn giúp bé phát triển và có phản xạ khi gặp nguy hiểm. Chiều cao là một yếu tố nhưng điều các bé cần được quan tâm chính là rèn luyện sức mạnh và chống nguy cơ béo phì. Trẻ càng học bơi sớm thì chiều cao khi trưởng thành càng được cải thiện.
Trẻ cũng có thể tập bơi muộn hơn khi bước vào tuổi dậy thì khi cơ thể đạt đỉnh cao của sự phát triển. Thời điểm này nếu kết hợp bổ sung canxi và đi bơi, trẻ sẽ cải thiện khá tốt chiều cao của bản thân. Nếu qua tuổi dậy thì bạn vẫn muốn cải thiện thì có thể tập bơi để tăng chiều cao.
Bên cạnh việc luyện tập thể thao, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng. Để tăng chiều cao cho trẻ, cha mẹ cần kết hợp một chế độ sinh hoạt lành mạnh cùng khẩu phần ăn đảm bảo để hỗ trợ trao đổi chất cơ thể tốt hơn.
