(GDTĐ) - Rau cải thìa là một loại rau thuộc họ cải cùng với bắp cải, cải xoăn, súp lơ, củ cải... Loại rau này có thể được thưởng thức cả sống và chín. Nhưng nghiên cứu gần đây cho thấy rằng cải thìa hấp mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhất.
Ngoài thịt thì cá cũng là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bổ sung hàng tuần, dưới đây là 4 loại cá biển ngon nhất, giàu dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ bạn nên mua khi đi chợ.
Ngoài thịt thì cá cũng là loại thực phẩm thông dụng trong bữa ăn của người Việt, dưới đây là những loại cá được các chuyên gia khuyên nên mua khi đi chợ.
Trứng rất giàu protein chất lượng cao, vitamin A, D, B, khoáng chất, lecithin, lutein, axit béo omega-3... Tuy nhiên, ăn trứng mà vẫn mắc những sai lầm này thì coi như vô ích.