Gửi bình luận
Các yếu tố thúc đẩy
- Chấn thương ở đầu và mặt
- Hệ thống răng miệng và hàm trên quá tải: ngáp, há miệng quá mức do gặm và cắn thức ăn, tổn thương do cắn vật cứng, há miệng kéo dài, điều trị răng miệng lâu ngày, thói quen răng miệng không tốt
- Kích thích đau, chẳng hạn như kích thích đau do viêm màng ngoài tim, răng khôn
- Các kích thích môi trường, chẳng hạn như kích thích lạnh, căng thẳng và chấn thương do các sự kiện trong cuộc sống,…
Yếu tố gây kéo dài
Bao gồm các yếu tố tâm lý, trao đổi chất và miễn dịch.
Nên làm gì khi bị TMD?
Các phương pháp điều trị bao gồm: băng cố định, tiêm botox để làm tê liệt cơ, phẫu thuật cắt bỏ các xương liên quan,…
Cách tự giảm rối loạn thái dương hàm (TMD)
Có một số điều đơn giản bạn có thể làm để cố gắng giảm đau hàm.
Nên:
- Ăn thức ăn mềm như mì ống, trứng tráng và súp
- Uống paracetamol hoặc ibuprofen
- Giữ túi nước đá hoặc túi nhiệt vào hàm, tùy theo cảm giác nào thoải mái hơn
- Xoa bóp cơ hàm bị đau
- Cố gắng tìm cách để thư giãn
Không nên:
- Không nhai kẹo cao su quá thường xuyên
- Không cắn thức ăn bằng răng cửa
- Đừng ngáp quá rộng
- Bỏ thói quen cắn móng tay
- Không nghiến răng. Ngoài khi ăn, 2 hàm răng nên cách xa nhau
- Không cho tay chống cằm lệch 1 bên
