Gửi bình luận
Thời tiết nắng nóng là lúc mọi người tăng cường sử dụng điều hòa để làm mát cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sử dụng điều hòa đúng cách để đảm bảo sức khỏe.
PGS.TS.BS Nguyễn Như Vinh, Trưởng khoa Thăm dò chức năng hô hấp, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM giải thích, việc sử dụng điều hòa thường xuyên có thể dẫn đến khô da và khô miệng do điều hòa có xu hướng làm giảm độ ẩm trong không khí và gây mất nước.
"Bản thân điều hòa không trực tiếp gây ra bệnh viêm họng, viêm phổi. Viêm phổi thường do vi khuẩn, vi rút hoặc nấm lây nhiễm vào phổi và nó không liên quan trực tiếp đến việc sử dụng máy điều hòa không khí. Tuy nhiên, không khí khô và lạnh từ máy điều hòa có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề hô hấp có sẵn hoặc khiến hệ hô hấp trở nên nhạy cảm, dễ bị nhiễm trùng hơn", phó giáo sư Như Vinh nói.
Theo bác sĩ Như Vinh, sử dùng điều hòa đúng cách trong những ngày nắng nóng không chỉ giúp tiết kiệm điện cho gia đình mà còn giúp mọi người duy trì sự khỏe mạnh.
Nhiều người có thói quen đặt điều hòa ở nhiệt độ thấp, chế độ lạnh sau đó đi ngủ. Tuy nhiên, chuyên gia cảnh báo rằng cách dùng này không chỉ gây tốn điện mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh do nhiệt độ trong phòng chênh lệch quá lớn với nhiệt độ ngoài phòng.
Bác sĩ Như Vinh khuyến cáo mọi người nên giữ nhiệt độ điều hòa trong khoảng 24-26 độ C để duy trì môi trường mát mẻ, không quá lạnh. Nhiệt độ này cũng sẽ giúp mọi người có một giấc ngủ sâu và ngon.
Ngoài ra, bật điều hòa cũng có thể làm giảm độ ẩm trong phòng, gây ra cảm giác khô, khó chịu. Bác sĩ Như Vinh lưu ý mọi người nên cân nhắc sử dụng thêm máy tạo độ ẩm trong phòng điều hòa nếu cảm thấy không khí trở nên quá khô.
Nên sử dụng điều hòa ở mức nhiệt độ 24-26 độ C. (Ảnh minh họa)
Việc lưu thông không khí cho phòng sau khi sử dụng điều hòa cũng rất quan trọng. Chuyên gia cho biết mọi người nên đảm bảo thông gió cho phòng bằng cách mở cửa sổ và cửa ra vào sau khi sử dụng điều hòa xong. Điều này giúp không khí trong phòng được lưu thông, từ đó giảm cảm giác bí bách, ngột ngạt và hạn chế gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Theo phó giáo sư Như Vinh, để đảm bảo sức khỏe, mọi người cũng cần bảo dưỡng điều hòa và vệ sinh bộ lọc thường xuyên. Việc vệ sinh thường xuyên giúp ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn, virus trong không khí và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Bên cạnh đó, mọi người cần hạn chế nằm trong điều hòa trong thời gian dài. Thỉnh thoảng mọi người nên rời khỏi phòng điều hòa để giúp cơ thể thích ứng tốt hơn với nhiệt độ bên ngoài.
Cuối cùng, bác sĩ Như Vinh lưu ý rằng:
- Ở trong phòng điều hòa lâu có thể khiến cơ thể mất nước nhanh chóng, vì vậy mọi người cần đảm bảo bổ sung đủ nước cho cơ thể.
- Ánh sáng mạnh có thể tăng cảm giác nóng, vì vậy để tăng hiệu quả làm mát và tiết kiệm điện khi bật điều hòa, hãy sử dụng rèm cửa hoặc bức màn che để giảm ánh sáng mặt trời chiếu vào phòng.
- Hãy cân nhắc sử dụng các cách làm mát khác như bật quạt hoặc mở cửa sổ vào buổi tối khi không khí ngoài trời mát mẻ.
- Nếu gặp các vấn đề sức khỏe khi sử dụng điều hòa, mọi người cần phải đi khám để nhận được sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.
