Đừng nói những lời này khi dạy con tập ăn

Kết quả, trẻ sẽ chỉ muốn ăn đồ ngọt mà không muốn ăn những món khác. Hoặc trẻ sẽ chỉ cảm thấy dễ chịu khi phụ thuộc vào đồ ngọt.

Do đó, thay vì dùng đồ ngọt để trao thưởng cho con, cha mẹ nên chọn phần thưởng khác lành mạnh hơn. Cha mẹ lưu ý cần hạn chế cho con ăn đồ ngọt thường xuyên, chỉ nên ăn vào những dịp đặc biệt.

Bạn hãy dạy trẻ công dụng của thực phẩm để trẻ hứng thú hơn với bữa ăn. Ảnh: Pexles.

3. Con phải ăn thêm một miếng nữa rồi mới được nói "không"

Về cơ bản, trẻ sẽ hiểu câu nói này là: "Con không được phép từ chối, mặc kệ con đang nghĩ gì".

Theo bà Anderson, ép trẻ ăn có thể khiến trẻ bỏ qua cảm giác đói và no. Rồi khi lớn lên, các em có thể gặp khó khăn trong việc nói không với những điều cảm thấy không thoải mái.

Do đó, thay vì ép con ăn thêm một miếng nữa, bạn hãy dạy con từ chối thức ăn một cách lịch sự. Ví dụ, khi không muốn ăn thứ gì đó, bạn hãy dạy con nói rằng: "Con không ăn đâu ạ, con cảm ơn".

4. Bố mẹ sẽ rất vui nếu con ăn thêm một miếng nữa

Các cha mẹ thường nói câu này khi con mình ăn ít và sợ con không đủ chất dinh dưỡng. Thực tế, câu nói này chỉ khiến trẻ phát triển thói quen ăn uống để khiến cha mẹ vui vẻ. Trong khi đó, điều trẻ cần được dạy là ăn những thực phẩm bổ dưỡng sẽ có lợi cho sức khỏe như thế nào.

Do đó, thay vì ép con ăn thêm một miếng cho bố mẹ vui, bạn hãy giải thích tác dụng của món ăn đó. Ví dụ: "Cà rốt rất nhiều vitamin A, tốt cho mắt và giúp con nhìn rõ hơn".

Việc giải thích cho con về tác dụng của ăn uống lành mạnh sẽ giúp trẻ có cái nhìn thực tế, khách quan về món ăn, đồng thời kích thích sự tò mò, khiến trẻ muốn tìm hiểu nhiều hơn và muốn thử thêm nhiều món ăn mới.