Gửi bình luận
10 lựa chọn lối sống có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư bao gồm:
1. Luôn ở mức thấp nhất trong phạm vi chỉ số BMI khỏe mạnh.
2. Hai tiếng rưỡi tập thể dục mỗi tuần.
3. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng với ít nhất 30g chất xơ và ít nhất đa dạng khẩu phần trái cây và rau quả mỗi ngày.
4. Hạn chế đồ ăn nhanh.
5. Ăn không quá ba phần thịt đỏ mỗi tuần.
6. Tránh đồ uống có thêm đường.
7. Không uống rượu.
8. Tránh xa thực phẩm bổ sung để phòng chống ung thư.
9. Cho con bú nếu có thể trong sáu tháng.
10. Làm theo lời khuyên của bác sĩ sau khi chẩn đoán ung thư.
Kết quả nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí BMC Medicine.
Nguồn và ảnh: BMC Medicine, Daily Express
