Hiểu đúng về DHA – dưỡng chất vàng cho sự phát triển của trẻ

08/06/2019, 11:17
Theo dõi Giáo dục Thủ đô trên

DHA là một dưỡng chất vô cùng thiết yếu đối với cơ thể, đặc biệt là ở trẻ em. Là một trong những acid béo omega-3, DHA có vai trò quan trọng với sức khỏe.

*Khuyến nghị của FAO

Lượng bổ sung DHA thông thường ở trẻ mới biết đi và trẻ nhỏ trung binh khoảng 100 mg mỗi ngày.

Những cách bổ sung DHA tốt nhất cho trẻ

Uống 200 miligam (mg) DHA mỗi ngày nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.

Cho con bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Mẹ thường xuyên ăn thực phẩm giàu DHA.

Sử dụng thực phẩm dồi dào DHA khi bé bắt đầu ăn dặm như dầu ăn dinh dưỡng đặc chế dành riêng cho trẻ có chứa thành phần từ dầu cá hồi, dầu hạt lanh, dầu olive...; sữa tươi, sữa bột,...

Sử dụng hải sản mỗi tuần sau khi trẻ bắt đầu ăn dặm.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Dầu ăn hay mỡ động vật là lựa chọn “vàng” cho trẻ dưới 3 tuổi?

Ts.Bs. Trương Hồng Sơn

Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam

Theo vienyhocungdung.vn
https://vienyhocungdung.vn/hieu-dung-ve-dha-duong-chat-vang-cho-su-phat-trien-cua-tre-20190608111917812.htm
Copy Link
https://vienyhocungdung.vn/hieu-dung-ve-dha-duong-chat-vang-cho-su-phat-trien-cua-tre-20190608111917812.htm
Bài liên quan

(0) Bình luận
Đọc thêm Sức khỏe
Nổi bật Giáo dục thủ đô
Đừng bỏ lỡ
Mới nhất
Tin mới nhất
--Quảng cáo---

CHUYÊN TRANG GIÁO DỤC THỦ ĐÔ - BÁO GIÁO DỤC VÀ THỜI ĐẠI

Cơ quan chủ quản: BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO.

Giấy phép mở chuyên trang báo điện tử số 56/GP-CBC do Cục Báo chí - Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 24/6/2021

Tổng Biên tập: Triệu Ngọc Lâm.

Phó Tổng Biên tập: Dương Thanh Hương - Nguyễn Đức Tuân

Liên hệ nội dung: 0836898669

Tòa soạn: 15 Hai Bà Trưng - Q.Hoàn Kiếm - Hà Nội.

Email: giaoducthudovoicanuoc@gmail.com

® Ghi rõ nguồn “Báo Giáo dục & Thời đại” khi phát hành lại thông tin từ website.

POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO
Sức khỏe
Hiểu đúng về DHA – dưỡng chất vàng cho sự phát triển của trẻ