Gửi bình luận
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Andrology Châu Á cho thấy axit béo omega-3 (dầu cá, hạt lanh, dầu hạt cải) “có liên quan tích cực đến chức năng tinh hoàn ”, trong khi axit béo omega-6 (dầu hướng dương, ngô, đậu nành) và axit béo chuyển hóa (dầu thực vật hydro hóa, bơ thực vật) lại làm giảm chức năng tình dục của nam giới.
Thực phẩm chứa nhiều muối
Ham muốn tình dục giảm là có thể là do lượng natri nạp vào cơ thể. Muối và thực phẩm nhiều muối có thể dẫn đến huyết áp cao, ham muốn suy giảm. Vậy nên, quý ông cần lưu ý giảm thiểu lượng muối trong chế độ ăn của mình.
Rượu bia
Rượu bia khi nạp vào cơ thể có thể dẫn đến nồng độ testosterone suy giảm, ảnh hưởng lớn đến ham muốn tình dục. Mặc dù 1 chút rượu có thể làm tăng sự tự tin khi bước vào cuộc yêu nhưng nó cũng làm giảm ham muốn, đôi khi khiến quý ông khó cương cứng và lên đỉnh.
Thực phẩm nhiều đường
Đường không chỉ khiến chúng ta tăng cân không kiểm soát mà còn liên quan đến suy giảm testosterone ở nam giới. Carbonhydrate nặng như mì ống cũng có thể chuyển hóa thành đường, sau đó làm tăng lượng đường trong máu và khiến tuyến tụy sản xuất nhiều insulin hơn. Vậy nên, hạn chế đường trong chế độ ăn uống cũng là cách khiến quý ông tự tin hơn trong cuộc yêu.
