Gửi bình luận
3. Tác dụng phụ của thủ dâm
Thủ dâm không gây tác dụng phụ về thể chất. Nó cũng không gây hại cho cơ thể trừ khi dùng quá nhiều lực hoặc tạo áp lực quá lớn. Các tác dụng phụ phổ biến nhất của thủ dâm bao gồm:
Cảm giác tội lỗi: Các quan niệm về văn hóa, cá nhân có thể ảnh hưởng đến cách nhìn nhận thủ dâm. Trong một số triết lý, thủ dâm là xấu hoặc vô đạo đức. Theo ThS.BS Nguyễn Hữu Thảo, thực hiện hành vi thủ dâm gây ảnh hưởng xấu tới tâm lý và những người nghiện thủ dâm thường có cảm giác tội lỗi sau mỗi lần tự thỏa mãn. Điều này được cho là sự mặc cảm về văn hóa, khi đa số mọi người trong xã hội đều quan niệm thủ dâm là hành vi xấu hổ.
Nghiện thủ dâm: Một số người thủ dâm thường xuyên cho biết khó bỏ hoặc giảm tỷ lệ. Thủ dâm quá mức có thể bắt đầu ảnh hưởng đến tâm trạng cũng như hoạt động tình dục hàng ngày. Theo ThS. BS nội trú Phùng Anh Tuấn, chuyên gia nam khoa (Đại học Phenikaa), nghiện thủ dâm không chỉ gây ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng mà còn khiến người đó có những suy nghĩ lệch lạc, khó tập trung làm việc... Lạm dụng thủ dâm còn ảnh hưởng tới thần kinh trung ương, làm trí nhớ suy giảm, cơ thể suy nhược, tinh thần uể oải…4. Kiểm soát sự lo lắng do thủ dâm gây ra
Thủ dâm đúng cách là một hoạt động lành mạnh, nhưng nếu bạn cảm thấy tội lỗi hoặc lo lắng vì thủ dâm, hãy nói chuyện với bác sĩ tâm thần, chuyên gia tâm lý hay nhà trị liệu để giúp vượt qua cảm xúc của mình và có được quan điểm lành mạnh hơn về việc tự tìm niềm vui cho bản thân.
Nhận thức được rằng thỉnh thoảng thủ dâm là hành vi bình thường để ngăn ngừa lo lắng và giảm bớt các vấn đề sức khỏe tâm thần khác có thể xảy ra.
Nếu cảm thấy tội lỗi hoặc lo lắng vì thủ dâm, áp dụng thử những mẹo này:
Đối mặt với những sự sợ hãi: Hãy tự hỏi nguồn gốc của sự lo lắng đến từ đâu và nhà trị liệu có thể giúp xác định nguyên nhân này, giải quyết và loại bỏ nó.
Thư giãn: Thủ dâm dẫn đến lo lắng có thể không thú vị. Vượt qua sự lo lắng bằng cách trải nghiệm thủ dâm như một hoạt động vui vẻ, lành mạnh.
