Gửi bình luận
Hình ảnh lộ body kém săn chắc của Trân Đài được cắt ra từ video.
Trân Đài từng chia sẻ bản thân cô là người rất quan tâm tới việc giữ gìn vóc dáng. Cô áp dụng chế độ ăn khoa học kết hợp với tập luyện điều độ. Cô ăn chay và tập gym, ưu tiên những món ăn tốt cho cơ thể.
Nhờ kiên trì tập luyện theo lộ trình được huấn luyện viên thiết kế riêng mà Trân Đài từng giảm được 3kg mỡ, tăng lượng cơ đáng kể.
Các bài tập được cô áp dụng chủ yếu giúp săn chắc eo, hông, đùi và vòng ba. Cô luôn cố gắng vận động 30 phút mỗi ngày để cơ thể được đốt năng lượng hiệu quả nhất.
Về thực đơn dinh dưỡng, "bạn gái Lương Thế Thành" chủ yếu ăn rau, đậu cùng các loại hạt ngũ cốc. Vì tập luyện điều độ nên người đẹp không kiêng khem hà khắc hay quá chú trọng vào việc tính toán calo. Cô sẽ ăn uống dựa trên nhu cầu của bản thân và lắng nghe cơ thể để có những điều chỉnh cần thiết, kịp thời.
Cô còn ăn chay theo chu kỳ để cơ thể được thanh lọc, bộ máy tiêu hóa được giảm tải. Ăn chay là xu hướng dinh dưỡng được rất nhiều bạn trẻ yêu thích thời gian qua. Ăn chay bổ sung được nhiều chất xơ và nhiều nhóm dưỡng chất khác.
Hiện tại, Trân Đài đang sinh sống và làm việc tại Mỹ. Cô thường xuyên tham gia sự kiện ủng hộ bạn bè tại Mỹ. Trên trang cá nhân, cô tương tác thường xuyên với người hâm mộ ở quê nhà Việt Nam. Danh hiệu Hoa hậu chuyển giới của Trân Đài giúp cô đến gần hơn với khán giả.
Trân Đài làm sáng tạo nội dung khi ở Mỹ.
