1 tuần nên ăn bao nhiêu thịt bò là thắc mắc của rất nhiều bà nội trợ, hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây.
Một tuần nên ăn bao nhiêu thịt bò là thắc mắc của rất nhiều bà nội trợ.
1 tuần nên ăn bao nhiêu thịt bò?
Theo khuyến cáo của các nhà khoa học, ăn một lượng thịt bò vừa đủ là từ 300 - 500g/tuần. Nếu ăn khoảng 100g/ngày, cơ thể đứng trước nguy cơ mắc những căn bệnh như tiểu đường, alzheimer... Thay vì ăn nhiều thịt đỏ như thịt bò, người dân nên ăn nhiều cá và thịt gia cầm.
Lưu ý, mỗi thực phẩm đều có dược tính riêng, có món không thể nấu chung, ăn chung vì sẽ gây hại cho sức khỏe, hoặc không chế biến đúng cách. Với thịt bò có thể nấu nhiều món ngon bổ, nhưng các bà nội trợ khi chế biến cần chú ý để tránh kết hợp sai:
Không ăn thịt bò với hải sản, vì các thành phần dinh dưỡng có thể phản ứng, tạo ra sự kết tủa muối cản trở hấp thu phốt pho, can xi.
Không nên ăn thịt bò với lươn và hẹ vì sẽ khó tiêu, hoặc nhiễm độc.
Không ăn thịt bò với hạt dẻ, vì đạm thịt phối với vitamin C trong hạt dẻ sẽ bị biến chất.
Không ăn đậu đen ngay sau khi ăn thịt bò vì cơ thể khó hấp thu chất sắt có trong thịt bò.
Không ăn thịt bò với đậu nành cùng lúc vì sinh nhiều acid uric - gây bệnh gout, đau khớp.
Những người bị bệnh mỡ máu, cao huyết áp, viêm khớp, thủy đậu… không nên ăn thịt bò, vì hàm lượng đạm cao nên sẽ có nhiều tác hại.
Không uống trà sau khi ăn thịt bò ít nhất là 2 giờ để tránh se niêm mạc ruột, giảm nhu động ruột, gây táo bón.
Không uống rượu cùng thịt bò, vì dễ bị táo bón, viêm khóe miệng, mắt đỏ, ù tai.
Với những thông tin trên chắc hẳn bạn đã có giải đáp cho câu hỏi: 1 tuần nên ăn bao nhiêu thịt bò? rồi phải không.
Bình luận của bạn đã được gửi và sẽ hiển thị sau khi được duyệt bởi ban biên tập.
Ban biên tập giữ quyền biên tập nội dung bình luận để phù hợp với qui định nội dung của Báo.
Ngày 7/10, Trường Đại học Ngoại thương đã tổ chức thành công Hội thảo quốc tế với chủ đề “International Mobility on Economic Development in an Era of Uncertainty and Digital Transformation”. Đây là một trong bốn sự kiện khoa học và diễn đàn quốc tế được tổ chức nhằm hướng tới kỷ niệm 65 năm thành lập Trường (15/10/1960 - 15/10/2025). Khoa Kinh tế Quốc tế là đơn vị chuyên môn tổ chức Hội thảo.
Nằm trong khuôn khổ TECHFEST Việt Nam 2025 với chủ đề: "Tăng trưởng xanh & Chuyển đổi số - Đổi mới sáng tạo vì một Việt Nam bền vững", cuộc thi hướng tới mục tiêu phát hiện, hỗ trợ và vinh danh các doanh nghiệp khởi nghiệp sáng tạo của người Việt trong và ngoài nước.
Chuyến thăm Triều Tiên lần này của Tổng Bí thư Tô Lâm là chuyến thăm cấp Nhà nước đầu tiên của Tổng Bí thư Đảng Cộng sản Việt Nam đến Triều Tiên sau 18 năm.
Giải thưởng Vietnam Digital Awards 2025 (VDA 2025) tôn vinh 48 cơ quan, doanh nghiệp, cá nhân xuất sắc trong công cuộc chuyển đổi số, với nhiều giải pháp số tiêu biểu góp phần thúc đẩy công cuộc chuyển đổi số quốc gia.
Nằm trong khuôn khổ TECHFEST Việt Nam 2025 với chủ đề: "Tăng trưởng xanh & Chuyển đổi số - Đổi mới sáng tạo vì một Việt Nam bền vững", cuộc thi hướng tới mục tiêu phát hiện, hỗ trợ và vinh danh các doanh nghiệp khởi nghiệp sáng tạo của người Việt trong và ngoài nước.