1 tuần nên ăn bao nhiêu thịt bò là thắc mắc của rất nhiều bà nội trợ, hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây.
Một tuần nên ăn bao nhiêu thịt bò là thắc mắc của rất nhiều bà nội trợ.
1 tuần nên ăn bao nhiêu thịt bò?
Theo khuyến cáo của các nhà khoa học, ăn một lượng thịt bò vừa đủ là từ 300 - 500g/tuần. Nếu ăn khoảng 100g/ngày, cơ thể đứng trước nguy cơ mắc những căn bệnh như tiểu đường, alzheimer... Thay vì ăn nhiều thịt đỏ như thịt bò, người dân nên ăn nhiều cá và thịt gia cầm.
Lưu ý, mỗi thực phẩm đều có dược tính riêng, có món không thể nấu chung, ăn chung vì sẽ gây hại cho sức khỏe, hoặc không chế biến đúng cách. Với thịt bò có thể nấu nhiều món ngon bổ, nhưng các bà nội trợ khi chế biến cần chú ý để tránh kết hợp sai:
Không ăn thịt bò với hải sản, vì các thành phần dinh dưỡng có thể phản ứng, tạo ra sự kết tủa muối cản trở hấp thu phốt pho, can xi.
Không nên ăn thịt bò với lươn và hẹ vì sẽ khó tiêu, hoặc nhiễm độc.
Không ăn thịt bò với hạt dẻ, vì đạm thịt phối với vitamin C trong hạt dẻ sẽ bị biến chất.
Không ăn đậu đen ngay sau khi ăn thịt bò vì cơ thể khó hấp thu chất sắt có trong thịt bò.
Không ăn thịt bò với đậu nành cùng lúc vì sinh nhiều acid uric - gây bệnh gout, đau khớp.
Những người bị bệnh mỡ máu, cao huyết áp, viêm khớp, thủy đậu… không nên ăn thịt bò, vì hàm lượng đạm cao nên sẽ có nhiều tác hại.
Không uống trà sau khi ăn thịt bò ít nhất là 2 giờ để tránh se niêm mạc ruột, giảm nhu động ruột, gây táo bón.
Không uống rượu cùng thịt bò, vì dễ bị táo bón, viêm khóe miệng, mắt đỏ, ù tai.
Với những thông tin trên chắc hẳn bạn đã có giải đáp cho câu hỏi: 1 tuần nên ăn bao nhiêu thịt bò? rồi phải không.
Bình luận của bạn đã được gửi và sẽ hiển thị sau khi được duyệt bởi ban biên tập.
Ban biên tập giữ quyền biên tập nội dung bình luận để phù hợp với qui định nội dung của Báo.
Bộ GD-ĐT vừa ban hành thông tư về chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn của Sở Giáo dục và Đào tạo, và Phòng Văn hóa - Xã hội thuộc UBND xã, phường khi thực hiện chính quyền địa phương 2 cấp.
Sáng 8/6, Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam thông tin về tình hình cung ứng sách giáo khoa năm học 2025 – 2026. Đặc biệt, thông tin xung quanh việc cung ứng sách giáo khoa khi có thay đổi về sáp nhập địa giới hành chính.
"Khi làm bộ phim có yếu tố lịch sử, lại là lịch sử rất xa ngày nay, rất khó để không sai. Cái sai không lộ liễu, không phản cảm và vẫn truyền được tinh thần lịch sử", TS Nguyễn Việt nêu.
"Đất của chúng tôi có giấy tờ hợp pháp nhưng nhiều năm nay bán không ai mua, nhà không được xây, sửa chữa thì theo hiện trạng do nằm trong hành lang thoát lũ sông Đáy", ông Lê Đình Vượng nói.
Đại diện Học viện Tài chính đã đưa ra những phân tích, dự đoán về điểm chuẩn các ngành học năm 2025. Theo đó, điểm chuẩn một số ngành đào tạo của Học viện Tài chính năm 2025 có thể sẽ giảm từ 2-3 điểm so với năm ngoái.
Hàng loạt cơ chế, chính sách đã và đang được xây dựng, triển khai, trong đó có quy định “vượt khung” về lương, thu nhập, điều kiện làm việc nhằm thu hút nguồn nhân lực chất lượng cao, nhân tài trong lĩnh vực khoa học công nghệ, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số, hướng tới thu hút ít nhất 100 chuyên gia hàng đầu về nước làm việc.
Sau khi tham khảo ý kiến con trai, gia đình chị H. quyết định sẽ không đăng ký xét tuyển đại học cho con, dù cháu đủ điểm trúng tuyển vào nhiều trường. Họ không muốn đầu tư trong rủi ro.
Trung Quốc sắp có Viện Nghiên cứu Nướng thịt đầu tiên được thành lập trong trường đại học. Mục tiêu của viện là đào tạo 1.000 "nghệ nhân nướng thịt" trong 3 năm để đáp ứng ngành kinh doanh “triệu đô”.
Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam (NXBGDVN) vừa có thông báo về việc sách giáo khoa giả dễ trả trộn vào thị trường. Đồng thời, thông tin về các cửa hàng cung ứng SGK của NXBGDVN trên toàn quốc.