1 tuần nên ăn bao nhiêu thịt bò là thắc mắc của rất nhiều bà nội trợ, hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây.
Một tuần nên ăn bao nhiêu thịt bò là thắc mắc của rất nhiều bà nội trợ.
1 tuần nên ăn bao nhiêu thịt bò?
Theo khuyến cáo của các nhà khoa học, ăn một lượng thịt bò vừa đủ là từ 300 - 500g/tuần. Nếu ăn khoảng 100g/ngày, cơ thể đứng trước nguy cơ mắc những căn bệnh như tiểu đường, alzheimer... Thay vì ăn nhiều thịt đỏ như thịt bò, người dân nên ăn nhiều cá và thịt gia cầm.
Lưu ý, mỗi thực phẩm đều có dược tính riêng, có món không thể nấu chung, ăn chung vì sẽ gây hại cho sức khỏe, hoặc không chế biến đúng cách. Với thịt bò có thể nấu nhiều món ngon bổ, nhưng các bà nội trợ khi chế biến cần chú ý để tránh kết hợp sai:
Không ăn thịt bò với hải sản, vì các thành phần dinh dưỡng có thể phản ứng, tạo ra sự kết tủa muối cản trở hấp thu phốt pho, can xi.
Không nên ăn thịt bò với lươn và hẹ vì sẽ khó tiêu, hoặc nhiễm độc.
Không ăn thịt bò với hạt dẻ, vì đạm thịt phối với vitamin C trong hạt dẻ sẽ bị biến chất.
Không ăn đậu đen ngay sau khi ăn thịt bò vì cơ thể khó hấp thu chất sắt có trong thịt bò.
Không ăn thịt bò với đậu nành cùng lúc vì sinh nhiều acid uric - gây bệnh gout, đau khớp.
Những người bị bệnh mỡ máu, cao huyết áp, viêm khớp, thủy đậu… không nên ăn thịt bò, vì hàm lượng đạm cao nên sẽ có nhiều tác hại.
Không uống trà sau khi ăn thịt bò ít nhất là 2 giờ để tránh se niêm mạc ruột, giảm nhu động ruột, gây táo bón.
Không uống rượu cùng thịt bò, vì dễ bị táo bón, viêm khóe miệng, mắt đỏ, ù tai.
Với những thông tin trên chắc hẳn bạn đã có giải đáp cho câu hỏi: 1 tuần nên ăn bao nhiêu thịt bò? rồi phải không.
Bình luận của bạn đã được gửi và sẽ hiển thị sau khi được duyệt bởi ban biên tập.
Ban biên tập giữ quyền biên tập nội dung bình luận để phù hợp với qui định nội dung của Báo.
(GDTĐ) - Học viện Golden Beauty Academy (GBA) tổ chức sự kiện với chủ đề “Chất lượng vàng – Hành trình chạm tới trái tim”, đánh dấu bước phát triển mới trong đào tạo làm đẹp chuyên nghiệp theo chuẩn quốc tế, đồng thời mở ra cơ hội việc làm bền vững tại CHLB Đức và châu Âu cho nguồn nhân lực trẻ Việt Nam.
Việc tái cấu trúc hệ thống đại học công lập không chỉ là yêu cầu tất yếu của quá trình đổi mới giáo dục, mà còn là bước đi chiến lược để hình thành những trung tâm đào tạo - nghiên cứu có tầm ảnh hưởng khu vực.
Phó Thủ tướng Lê Thành Long nhấn mạnh: Trong chặng đường phía trước, Chính phủ Việt Nam mong muốn tiếp tục nhận được sự đồng hành, ủng hộ, sự đóng góp tâm huyết, trí tuệ và hiệu quả của cộng đồng Việt Nam học trên toàn thế giới với những ý kiến, đề xuất, tư vấn chiến lược, cũng như những giải pháp cụ thể trên tất cả các lĩnh vực chính trị, kinh tế, xã hội, văn hóa, giáo dục, khoa học công nghệ, đổi mới sáng tạo và hội nhập quốc tế.
Chiều 24/10, Công an phường Vinh Lộc (tỉnh Nghệ An) cho biết đã kịp thời ngăn chặn một vụ lừa đảo tinh với thủ đoạn đặt hàng sau đó chiếm đoạt tài sản.
Tuần mới là giai đoạn mà 4 con giáp xui xẻo tuần này (27/10 – 2/11) cần duy trì sự thận trọng tối đa. Các vấn đề về sức khỏe, thị phi, và hao tổn tài chính có thể xuất hiện bất ngờ.
(GDTĐ) - Từ ngày 25/10 đến 4/11/2025, Vietnam Airlines sẽ tham gia Hội chợ Mùa Thu 2025, sự kiện thương mại, đầu tư, du lịch và văn hóa quy mô quốc gia do Bộ Công Thương chủ trì, phối hợp cùng các bộ, ngành và UBND thành phố Hà Nội tổ chức tại Trung tâm Triển lãm Việt Nam (VEC), Đông Anh, Hà Nội.