Gửi bình luận
Ăn mặn gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Ảnh: Pexels
Ngoài ra, khi chúng ta ăn quá mặn sẽ ảnh hưởng tới hoạt động của thận, có thể gây suy thận, từ đó sự cân bằng nội tiết tố bị phá vỡ, kéo theo những tác động xấu tới các vấn đề sinh lý như giảm ham muốn, cảm thấy mệt mỏi khi quan hệ tình dục, rối loạn cương dương hay vấn đề về chất lượng tinh trùng trong cơ thể nam giới.
Dẫu vậy, dưới góc độ y học, các chuyên gia dinh dưỡng cũng nhấn mạnh, cho tới nay người ta chưa tìm ra được một bằng chứng rõ ràng nào là ăn mặn thì giảm số lượng tinh trùng, hay giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Vì thực tế muối không tác động trực tiếp đến cơ quan sinh sản, mà sự suy giảm này đều nằm ở các nguyên nhân như huyết áp tăng và thận.
Do đó dù có hay không có ảnh hưởng, ăn mặn là một thói quen không có lợi. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trong khẩu phần hàng ngày của người lao động nặng nên được cung cấp dưới 2.000 mg natri, tương đương dưới 5 g muối/ngày.
