Người thầy giáo kỳ lạ không bao giờ đứng trên bục giảng

Từ bức tường im lặng ở xứ người…

Anh Sơn sinh năm 1987, từng là du học sinh ngành kiến trúc tại Nhật Bản. Ở một đất nước xa lạ, với ngôn ngữ và văn hóa khác biệt, Sơn đã từng rơi vào trạng thái trầm cảm – một cuộc sống đều đặn, khô khan và đầy khoảng lặng. Chính tại đó, phòng gym trở thành nơi duy nhất mà anh cảm thấy mình được là chính mình.

Anh bắt đầu tập luyện để giải tỏa tâm lý, để quên đi cảm giác lạc lõng. Nhưng rồi, từng bài tập, từng giọt mồ hôi, từng lần nâng tạ lại đưa anh đến gần hơn với một phiên bản mạnh mẽ, tự tin, và tích cực của chính mình. Anh nhận ra thể hình không chỉ là cơ bắp – nó là sự chữa lành, là hành trình xây dựng lại bản thân từ bên trong.

Trở về, bỏ hết – và làm lại từ đầu

Khi trở về Việt Nam năm 2019, anh đảm nhận vị trí điều hành cấp cao trong một công ty lớn. Nhưng dù công việc ổn định, lương cao, Anh Sơn cảm thấy mình đang sống trong một chiếc áo không vừa. "Tôi không thể ngồi trước máy tính 8 tiếng mỗi ngày và nói rằng mình đang sống đúng với đam mê", anh chia sẻ.

Quyết định nghỉ việc, thành lập trung tâm fitness riêng, Anh Sơn bắt đầu lại với hai bàn tay trắng. Không tài trợ, không hậu thuẫn, chỉ có đam mê và niềm tin rằng thể hình có thể thay đổi cuộc sống – như chính anh đã từng trải nghiệm.

Vượt lên nỗi đau: Tai nạn và sự phục hồi kỳ diệu

Nhưng hành trình ấy chưa bao giờ dễ dàng. Năm 2021, một tai nạn khiến anh bị đứt dây thần kinh trụ, dây thần kinh giữa và toàn bộ gân gấp duỗi của bàn tay phải – tai nạn có thể khiến sự nghiệp thể hình của bất cứ ai khép lại mãi mãi.

Khi bác sĩ nói có thể anh sẽ không bao giờ cử động lại được ngón tay như trước, anh đã khóc. Nhưng rồi, anh đứng dậy. Không ai biết những tháng ngày sau đó anh đã tự thiết kế các bài tập phục hồi chức năng, ngày ngày luyện tập với một tay gần như không còn cảm giác. Có lúc chỉ cầm được quả bóng tennis đã là cả một chiến thắng.

Và rồi, bằng ý chí phi thường, bàn tay anh hồi phục, sức mạnh trở lại – không chỉ ở cơ bắp, mà cả trong tinh thần.

Truyền cảm hứng qua từng bước chân

Sau đại dịch, Anh Sơn bắt đầu chia sẻ video hướng dẫn tập luyện tại nhà trên TikTok. Những video ấy không chỉ dạy người ta cách squat, hít đất, hay ăn uống khoa học – mà còn khơi dậy động lực sống, khát vọng vượt lên.

Cứ thế, hàng trăm nghìn bạn trẻ theo dõi anh mỗi ngày. Không ít người nhắn tin: “Anh đã thay đổi cuộc đời em”, hay “Nhờ anh mà em không còn tự ti về bản thân”. Anh trở thành người bạn, người anh, người thầy trong hành trình tìm lại bản thân của bao người.

Nhưng Sơn Nguyễn không dừng lại ở mạng xã hội.

Mang năng lượng tích cực đến khắp mọi miền đất nước

Năm 2025, anh tổ chức Workshop Anh Sơn Nguyễn Fitness & Naturecan tại Đà Nẵng – nơi gần 200 người đến tham dự. Không đơn thuần là chia sẻ kỹ thuật tập luyện, Sơn nói chuyện về thất bại, về vết thương, về sự hồi sinh. Anh truyền đi một thông điệp giản dị mà sâu sắc: “Bạn không cần phải là người giỏi nhất, bạn chỉ cần là người không bỏ cuộc.”

Từ Hà Nội, TP.HCM, đến các thành phố ven biển, miền núi, Anh Sơn rong ruổi mang theo bộ đồ tập và câu chuyện cuộc đời, gieo hạt giống của đam mê và nghị lực cho hàng nghìn bạn trẻ – những người đang vật lộn với tự ti, với thất bại, với cuộc sống vô định.

Kết: Người đi gieo lửa

Anh Sơn Nguyễn không phải là người hoàn hảo. Anh cũng từng gục ngã, từng bị thương, từng hoang mang giữa ngã ba đường. Nhưng điều làm nên giá trị của anh chính là việc anh chọn đứng dậy – và từ nơi mình đứng dậy, anh giang tay kéo người khác đứng lên cùng.

Trong một xã hội đang ngày càng bận rộn và xa cách, những con người như Anh Sơn là ngọn đèn dẫn lối – thầm lặng nhưng bền bỉ. Anh không chỉ dạy người ta tập gym, anh dạy họ yêu bản thân, trân trọng cơ thể, và kiên trì với cuộc sống.

Và có lẽ, điều tuyệt vời nhất là: ngọn lửa mà anh thắp lên – đang tiếp tục cháy trong tim của rất nhiều người khác.