Gửi bình luận
Thứ hai, ớt chuông chống viêm da nhờ violaxanthin - chất chống oxy hóa carotenoid có trong nó. Chất này ngoài kháng viêm, ngừa mụn, phục hồi da sau mụn còn ngăn ngừa tổn thương oxy hóa do các gốc tự do gây ra. Thứ ba, ớt chuông rất giàu chất chống oxy hóa, tiêu biểu như capsanthin - một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA và UVB, giảm dấu hiệu lão hóa da.
Đặc biệt, ít ai biết ớt chuông giàu vitamin C hơn cả cam quýt. Hàm lượng vitamin C cao hỗ trợ sản xuất collagen, giữ cho da căng mịn, đàn hồi. Ăn ớt chuông còn cải thiện màu sắc của da, giảm các đốm đen, gây sạm nám, tàn nhang trên da.
Chất capsaicin trong thành phần chất cay của ớt chuông có khả năng sinh nhiệt rất lớn, có tác dụng đốt cháy chất béo hiệu quả và làm cơ thể sử dụng nhiều calo nhơn ngay sau bữa ăn. Nó cũng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, đặc biệt là thận, tạo cảm giác no cho dạ dày và nhờ đó làm cơ thể giảm cân hiệu quả, an toàn, nhanh chóng hơn.
Trái lựu được xem là vũ khí bí mật để chị em có được làn da đẹp, vẻ ngoài trẻ trung lâu hơn. Bởi lựu chứa rất nhiều dưỡng chất như kali, vitamin A, vitamin C, chất chống oxy hóa, chất axit betulic và đường glucose. Các dưỡng chất này sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, dưỡng ẩm và trắng da, làm mờ các vết thâm nám và ngăn ngừa mụn hiệu quả. Lựu cũng cải thiện lưu thông máu, giúp làn da hồng hào và tăng cường thải độc cho cơ thể.
Một nghiên cứu năm 2022 trên tạp chí Nature Metabolism, còn cho thấy lựu chứa hợp chất chống lão hóa đặc biệt tên là urolithin A. Chất này tác động đến các ty thể và tế bào, kích thích quá trình loại bỏ cũng như tái tạo những ty thể bị tổn thương, giúp ngoại hình bên ngoài và sức khỏe các cơ quan trong cơ thể đều chậm lão hóa hơn.
Bên cạnh đó, lựu hỗ trợ giảm cân và mỡ rất tốt. Bởi trong lựu chứa nhiều chất xơ và ít calo, làm giảm cảm giác thèm ăn. Nó cũng hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, làm giảm mỡ máu xấu, tăng cường tuần hoàn máu nên sẽ đốt cháy chất béo nhanh hơn, có lợi cho quá trình giảm cân. Nó cũng giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và ngủ ngon hơn. Đây đều là những yếu tố giúp chị em trẻ hơn, đẹp hơn và khỏe mạnh hơn.
Nguồn và ảnh: Sohu, Top Beauty, Eat This
