Gửi bình luận
3. Suy giảm thị lực
Trong những năm gần đây, do sự phổ biến của các sản phẩm điện tử, mọi người xem màn hình điện thoại ở cự ly gần trong thời gian dài, điều này khiến ngày càng có nhiều người bị suy giảm thị lực, dẫn tới cận thị.
Người thường xuyên thức khuya làm thế nào để bảo vệ mắt?
- Điều chỉnh môi trường
Khi xem bóng đá, không nên để mắt hoạt động quá mức trong môi trường thiếu sáng, quá tối, nếu không sẽ làm tình trạng mỏi mắt trầm trọng hơn. Điều chỉnh ánh sáng trong phòng thích hợp, ngay cả khi bạn đang xem TV, cũng không nên tắt đèn chỉ vì màn hình TV sáng.
- Kiểm soát thời lượng xem TV, điện thoại
Thời gian để mắt hoạt động liên tục không nên quá dài, bạn cần đứng dậy, di chuyển xung quanh, nhìn xa ra bên ngoài, nhắm mắt nghỉ ngơi hoặc chớp mắt để mắt có cơ hội nghỉ ngơi, thư giãn.
- Giữ ẩm cho mắt
Trong phòng điều hòa hoặc nơi có không khí khô, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để duy trì độ ẩm không khí, tránh khô da vùng mắt và nhãn cầu.
Nếu cần, có thể dùng thuốc nhỏ mắt để giữ ẩm cho mắt và giảm cảm giác khó chịu do khô mắt .
Tóm lại, nếu mắc các bệnh về mắt, người bệnh sẽ phải đối mặt với những cơn đau nhức kéo dài hoặc không thể chữa khỏi. Khi thức khuya xem bóng đá, ngoài nghỉ ngơi, ngủ bù, bạn cũng cần chú ý tới đôi mắt của mình hơn.
