Gửi bình luận
Tỉnh giấc vào 1h-3h có thể báo gan đang bị tổn thương (Ảnh: Brightside)
Đây là khung giờ tương ứng với chức năng gan. Tỉnh giấc vào khung giờ này cho thấy gan của bạn có thể đang phải hoạt động quá sức để loại bỏ các độc tố dư thừa trong cơ thể do chức năng gan bị tổn thương hoặc do bạn tiêu thụ quá nhiều thực phẩm không lành mạnh làm tăng gánh nặng cho gan.
Tỉnh giấc vào 3h-5h: Vấn đề về phổi
Vào khoảng thời gian đầu tiên trong ngày, phổi thường hoạt động tích cực hơn để lấy oxy (Ảnh: iStock/MIT News)
Phổi là cơ quan hô hấp, có chức năng lấy và vận chuyển oxy để nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể. Trong khoảng thời gian 3h-5h sáng, phổi sẽ hoạt động nhiều hơn để lấy oxy. Khi chức năng phổi bị ảnh hưởng, bạn có thể có các triệu chứng như thở khò khè, ho và thường xuyên thức dậy trong khoảng thời gian này.
Tỉnh giấc vào 5h-7h: Vấn đề về ruột già
Tỉnh giấc trong khoảng thời gian 5-7h sáng đi kèm với táo bón, đầy bụng có thể là tín hiệu cảnh báo vấn đề ở ruột già (Ảnh: Brightside)
Ruột già có nhiệm vụ lưu trữ và đẩy chất thải ra khỏi cơ thể. Ruột già hoạt động nhiều nhất trong khoảng thời gian từ 5-7 giờ sáng. Do đó, khi cơ quan này có vấn đề, bên cạnh việc tỉnh giấc trong khung giờ trên, bạn cũng có thể có thêm các triệu chứng như táo bón, đầy bụng. Để giải quyết tình trạng này, bạn nên tăng cường các hoạt động thể chất và bổ sung đủ nước.
Gián đoạn giấc ngủ, đặc biệt với triệu chứng tỉnh giấc giữa chừng có thể là triệu chứng của nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau bao gồm cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Do đó, nếu thường xuyên bị tỉnh giấc khi ngủ, tốt hơn hết bạn nên tới gặp các bác sĩ chuyên khoa để xác định được nguyên nhân và có cách điều trị thích hợp.
