Gửi bình luận
Sữa hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin E, calcium, phosphor, sắt. Hơn thế nữa, một hàm lượng lớn protein, chất xơ hạn chế cảm giác thèm ăn của bạn. Hạnh nhân làm tăng sản xuất insulin, giúp đốt cháy chất béo, đẩy lùi bệnh tiểu đường.
Trà bạc hà
Trong bạc hà chứa nhiều tinh dầu, mang lại cảm giác the mát, là một trong những thực phẩm tự nhiên giúp sát trùng đường hô hấp, trị cảm sốt, ngạt mũi hiệu quả, giúp phòng bệnh mùa mưa như cảm cúm, cảm lạnh, ho khan…
Ngoài tác dụng đối với đường hô hấp, bạc hà còn giúp tăng cường hệ tiêu hoá của bạn, hãy uống một ly trà bạc hà mỗi ngày để luôn có một sức khoẻ tốt, không lo cảm lạnh trong mùa mưa.
Trà hoa cúc
Theo nhiều nghiên cứu loại trà hoa cúc có tác dụng an thần rất tốt, giúp bạn có được một giấc ngủ ngon, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài ra uống trà thường xuyên còn làm giảm nguy cơ mắc trầm cảm, khiến tinh thần của bạn trở nên thoải mái.
Không chỉ là “thần dược” cho giấc ngủ, trà hoa cúc còn có tác dụng kháng khuẩn, ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm và bảo vệ gan. Hơn nữa, trà còn có thể giúp chống tiêu chảy và loét dạ dày. Trong trà chứa nhiều hợp chất làm giảm lượng đường trong máu, giảm hội chứng tiền kinh nguyệt, chống tiêu chảy và cải thiện tình trạng loét dạ dày. Một ly trà hoa cúc mỗi ngày sẽ giúp bạn có được sắc vóc dẻo dai.
Sữa ấm
Sữa giàu protein, canxi, khoáng chất… cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Trước khi đi ngủ bạn nên uống một cốc sữa ấm sẽ giúp duy trì thân nhiệt ổn định, tăng cường sức khỏe, giúp bạn ngủ ngon. Hãy duy trì thói quen này vào mùa nắng cũng như mùa mưa để luôn có một sức khoẻ tốt.
Socola nóng
Vài nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng socola có tác dụng làm tế bào máu giảm bớt sự “nhạy cảm” với các gốc tự do, nhiệt độ thấp, nhờ đó giúp chống lạnh cho cơ thể hiệu quả.
Do đó, bạn có thể trực tiếp ăn socola hoặc làm 1 cốc socola nóng để nhâm nhi mỗi ngày, nó có thể là bữa ăn phụ cực tiện lợi và tốt cho sức khỏe đấy.
Trà sả
Vào những ngày rét buốt, loại trà này có thể chữa trị ho và cảm lạnh bằng cách kết hợp: sả, quế, nước cốt chanh, bạc hà, mật ong. Loại trà này có tác dụng thông mũi mát họng, dịu cơn ho và giữ ấm toàn thân trong những ngày thời tiết lạnh giá.
Trà sả còn có đặc tính kháng viêm, kháng nấm, kháng khuẩn và chống ký sinh trùng. Khi gặp phải các vấn đề về tiêu hóa, đầy hơi chỉ cần dùng khoảng 30g sả, sắc lấy nước uống 2-3 lần/ ngày để chữa trị các triệu chứng trên.
