Gửi bình luận
Mặc đồ lót thoáng khí
Sau khi rửa sạch bằng nước ấm và xà phòng nhẹ, vùng kín cần được lau khô bằng khăn sạch và mặc đồ lót mới vì độ ẩm dư thừa trên âm đạo có thể dẫn đến nhiễm trùng nấm men hoặc nhiễm trùng tiểu.
Nên mặc đồ lót rộng rãi và làm bằng chất liệu thoáng khí như cotton.
Bạn nên mặc đồ lót rộng rãi và làm bằng chất liệu thoáng khí như cotton. Đồ lót quá chật hoặc làm bằng vải như nylon có thể gây khó chịu.
Giữ mức độ pH của bạn khỏe mạnh
Để ngăn vi khuẩn tích tụ, điều quan trọng là bạn phải kiểm tra độ pH của âm đạo bằng bộ dụng cụ gia đình hoặc đến gặp bác sĩ.
Hill và Bohn cho biết: “Độ pH âm đạo bình thường là khoảng 4. Khi độ pH âm đạo quá cao, vi khuẩn có thể sinh sôi nảy nở, dẫn đến nhiễm trùng âm đạo hoặc tiết niệu. Ngoài ra, nhiễm trùng âm đạo tái phát có thể cũng là dấu hiệu của các vấn đề về độ pH.”
Hill và Bohn nói với Insider rằng một số chế phẩm sinh học bổ sung vi khuẩn tốt và cần thiết giúp cơ thể bạn duy trì độ pH khỏe mạnh. Minkin cũng cho biết có những chất bổ sung men vi sinh giúp tăng cường vi khuẩn tốt cho cơ thể bạn.
Không nhất thiết phải chuẩn bị chế độ ăn uống đặc biệt nào đó giúp bạn duy trì sức khỏe âm đạo tối ưu, trước hoặc sau khi quan hệ tình dục. Thay vào đó, chỉ cần duy trì một chế độ ăn uống cân bằng.
Thực phẩm có men vi sinh, như một số loại sữa chua, dưa cải bắp, có thể giúp duy trì cân bằng độ pH âm đạo khỏe mạnh.
Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bị đau, tiết dịch hoặc chảy máu bất thường
Minkin nói: “Mối quan tâm chính của việc bị đau hoặc tiết dịch bất thường là liệu bạn có thể mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục hay không. Chảy máu cũng có thể liên quan đến STI.”
Hill và Bohn thì khuyến nghị bạn nên trò chuyện với đối tác về lịch sử tình dục của họ, nắm được các bệnh lây truyền qua đường tình dục trong quá khứ là rất quan trọng trước khi giao hợp.
Tuy nhiên, các phản ứng bất thường của cơ thể như đau, tiết dịch và chảy máu có thể xuất phát từ các nguyên nhân khác như chấn thương hoặc nhiễm trùng âm đạo. Nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào khiến bạn lo lắng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
