Gửi bình luận
Bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ nhẹ có thể khỏi bệnh nếu tuân thủ 3 điều
Kiểm soát chế độ ăn uống
Gan nhiễm mỡ tuy không phải do ăn quá nhiều đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhưng nếu cơ thể quá béo, hàm lượng chất béo trong gan vượt quá tiêu chuẩn cũng không có lợi cho việc cải thiện bệnh.
Vì vậy, bạn phải kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Thứ nhất là kiểm soát lượng calo nạp vào, thứ hai là ăn nhiều trái cây và rau quả tươi, giảm ăn các thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo, nhiều protein. Tuy nhiên không nên cắt giảm quá mức, vẫn cần duy trì 1 tỷ lệ hợp lý cho cơ thể.
Tập thể dục thường xuyên
Đối với những người gặp rắc rối với bệnh gan nhiễm mỡ nhẹ, nếu muốn tránh xa bệnh xơ gan thì nên duy trì vận động mỗi ngày.
Bạn phải kiên trì ít nhất 40 phút mỗi ngày và đảm bảo tập thể dục 5 ngày mỗi tuần để đạt được kết quả mong muốn.
Khám sức khỏe định kỳ
Khám sức khỏe định kỳ không chỉ có thể phát hiện gan nhiễm mỡ càng sớm càng tốt và có biện pháp tương ứng để ngăn chặn sự tiến triển của bệnh, mà còn hiểu được các biến chứng có thể xảy ra như cao huyết áp, bệnh gút,... Khi có sự bất thường xảy ra, bác sĩ có thể can thiệp ngay để tránh tình trạng trở nên trầm trọng hơn.
Vì vậy, để có sức khỏe tốt, nếu mắc bệnh gan nhiễm mỡ, bạn phải kiểm soát chế độ ăn uống, duy trì thói quen tập thể dục và khám sức khỏe định kỳ.
