Gửi bình luận
Một đĩa salad cá hồi, cải bó xôi và quả bơ sẽ giúp ích cho bạn trong một buổi sáng còn lừ đừ sau tiệc rượu đêm qua (Ảnh minh họa từ Internet)
- Súp gà, một phương thuốc Á Đông phổ biến hay được đem cho người bị bệnh cúm hay cảm lạnh này cũng có ích cho người đang mệt vì say vì giúp bù nước và natri.
- Cá hồi giàu axit béo Omega-2, tốt trong việc giảm viêm và từ đó giảm nôn nao.
- Trứng giàu cysteine, một loại axit amin mà cơ thể sử dụng để sản xuất glutathione chống oxy hóa, là chất giải rượu tự nhiên đã nêu trên.
3. Các thức ăn khác
- Bột yến mạch chứa dạng carbohydrate phức tạp giúp giải phóng đường chậm và ổn định vào máu, giảm nôn nao. Một nghiên cứu cũng cho thấy ăn nó vào buổi sáng giúp cải thiện tâm trạng và giảm mệt mỏi.
- Gừng là gia vị và cũng là vị thuốc chống buồn nôn hiệu quả.
Gừng, mật ong, cam... giúp bạn nhanh chóng hết nôn nao (Ảnh minh họa từ Internet)
- Mật ong với hàm lượng đường fructose cao giúp cải thiện các triệu chứng nôn nao, loại bỏ chất cồn mau hơn.
- Bánh quy giòn giúp tăng lượng đường trong máu khi say rượu, giúp chống lại tình trạng hạ đường huyết khi say mà một số người mắc phải.
- Các loại hạt chứa nhiều ma-giê, khoáng chất thường bị thiếu hụt khi uống nhiều bia, rượu.
4. Đồ uống
- Nước là ưu tiên số 1 bởi mất nước là nguyên nhân lớn khiến bạn mệt mỏi, đau đầu, uể oải và khiến cơ thể khó chịu khi uống nhiều. Bia, rượu là những chất lợi tiểu nên uống nhiều sẽ gây mất nước.
- Nước ép cà chua giúp bổ sung nước lẫn các chất chống lại tổn thương gan có trong cà chua.
Trà trái cây pha từ trà xanh, chanh, nước dừa giúp giải rượu tốt (Ảnh minh họa từ Internet)
- Trà xanh chống lại nôn nao và theo một nghiên cứu trên chuột còn giúp giảm đáng kể nồng độ cồn trong máu.
- Nước dừa giúp thúc đẩy quá trình hydrat hóa để vượt qua cơn say, đồng thời chứa nhiều chất điện giải bao gồm natri và kali.
- Cà phê là thức uống gây tranh cãi, bởi có nghiên cứu cho thấy nó giúp giảm viêm và từ đó giảm cảm giác nôn nao hiệu quả, và khiến bạn tỉnh táo hơn, tuy nhiên cũng có bằng chứng cho thấy nó có thể làm chậm quá trình giải rượu của cơ thể.
