Gửi bình luận
1. Xuất hiện các đốm trên cơ thể và ngày càng lớn hơn
Các đốm này thực sự là một dấu hiệu của sự lão hóa. Chúng xuất hiện dưới dạng các mảng sắc tố màu nâu với các kích thước khác nhau. Tuy nhiên, đây cũng là triệu chứng cảnh báo ung thư da cần hết sức lưu ý.
2. Đau răng và thay đổi khớp cắn, dai dẳng không thuyên giảm
Đau nhức đáng kể trong miệng, trầm trọng hơn khi ăn. Hoặc xuất hiện tình trạng lung lay/ rụng răng đột ngột , sai khớp cắn khi nhai và các triệu chứng khác có thể cho thấy tình trạng thoái hóa của các tổn thương bên trong xương hàm trong khoang miệng.
3. Ù tai, giảm thính lực
Nguyên nhân phổ biến nhất gây ù tai và giảm thính lực là các bệnh thông thường như viêm tai giữa, nhưng bạn nên đặc biệt cẩn thận với bệnh ung thư vòm họng do khối u chặn lỗ mở của ống eustachian gây ra.
4. Giảm cân đáng kể
Nếu sụt hơn 10% trọng lượng cơ thể trong thời gian ngắn, bạn cần cảnh giác đó là do ung thư gây ra. Bởi vì bản thân ung thư là một bệnh tiêu hóa mãn tính, nó sẽ liên tục cạnh tranh chất dinh dưỡng với các tế bào bình thường trong cơ thể, khiến cho cân nặng của bệnh nhân sẽ tiếp tục giảm xuống. Khi phát hiện cơ thể có các triệu chứng nêu trên, cần kịp thời đến cơ sở y tế để kiểm tra, sau khi xác định rõ nguyên nhân thì tiến hành điều trị dứt điểm.
Cách đẩy lùi lão hóa hiệu quả
1. Bỏ hút thuốc và uống rượu
Thuốc lá và rượu có thể gây hại lớn cho cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể và tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Nếu bạn muốn làm chậm tốc độ lão hóa của cơ thể thì việc bỏ hút thuốc và uống rượu là vô cùng cần thiết.
2. Thói quen ăn uống
Về chế độ ăn uống, chú ý giảm ăn đồ lạnh, đồ kích thích, tăng cường ăn nhiều rau củ quả tươi, những thực phẩm này rất giàu chất chống oxy hóa , có tác dụng chống lão hóa.
3. Hạn chế thức khuya
Nên đi ngủ trước 11 giờ hàng ngày để duy trì tốc độ trao đổi chất của cơ thể trong phạm vi tốt.
4. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục có thể giúp duy trì sức mạnh cơ bắp và tăng cơ bắp, và khi khối lượng cơ bắp đạt đến một mức độ nhất định và có sức mạnh, nó có thể khiến mọi người trông trẻ hơn. Bạn có thể tập các bài aerobic, giãn cơ, giữ thăng bằng và rèn luyện sức đề kháng hàng ngày ... Các phương pháp tập luyện cụ thể nên được lựa chọn theo thể chất của bạn, chú ý từng bước một, làm những gì bạn có thể và kiên trì lâu dài.
Khi con người già đi, cơ thể thực sự dễ xảy ra một số bất thường, nhưng chúng ta phải học cách phân biệt đâu là những thay đổi sinh lý bình thường và đâu là những thay đổi bệnh lý. Nếu bạn không thể đưa ra phán đoán rõ ràng, hãy đến cơ sở y tế gần nhất để thăm khám kịp thời.
