Gửi bình luận
Trà và nước trái cây là hai loại nước không nên uống vào sáng sớm
Cà phê
Nhiều người có thói quen nhâm nhi một tách cà phê nóng vào buổi sáng sớm. Đây là thói quen tốt, giúp cung cấp năng lượng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường khả năng tập trung cho ngày dài làm việc.
Tuy nhiên, cà phê có tính axit, không phù hợp uống vào lúc đói vì axit sẽ làm phá hỏng lớp niêm mạc, gây ra chứng ợ nóng khó tiêu và các vấn đề về dạ dày. Ngoài ra, cà phê chứa hàm lượng lớn caffeine, khi được hấp thụ vào lúc bụng rỗng sẽ gây ra các triệu chứng lo âu, bồn chồn, run rẩy, mặt đỏ bừng, nhịp tim tăng tốc, thậm chí là hình thành các cơn hoảng loạn.
Vậy ngủ dậy nên uống nước gì thì tốt nhất?
Đó chính là nước ấm. Uống một cốc nước ngay sau khi ngủ dậy không chỉ giúp bạn bổ sung lượng nước cần thiết mà còn làm sạch ruột, giảm độ nhớt của máu, thúc đẩy tuần hoàn máu hiệu quả.
Ngoài ra, uống nước ấm vào buổi sáng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh tốc độ tiêu thụ thực phẩm có trong hệ tiêu hóa, giảm lượng mỡ tích trữ trong cơ thể.
