Gửi bình luận
Ngoài ra, hành lá cũng chứa lượng lớn chất xơ tốt. Chất xơ trong hành lá có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm cân bằng cách giữ cho cơ thể no lâu.
Hành lá là 1 loại gia vị khá thân thiện với sức khỏe con người. (Ảnh: Pinterest)
Ớt
Trong cơ thể có 2 loại chất béo là chất béo trắng và chất béo nâu. Chất béo trắng tích trữ lượng mỡ thừa khiến tăng cân, còn chất béo nâu có thể tự đốt cháy ngay cả khi ít vận động. Theo nhiều nghiên cứ, ớt có tác dụng tốt trong việc giúp chất béo trắng chuyển hóa thành chất béo nâu và tiêu hao lượng mỡ dư thừa.
Ớt giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng, làm giảm lượng mỡ trữ trong cơ thể sẽ được đốt cháy, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh béo phì.
Hạt tiêu
Hạt tiêu là loại gia vị mang lại lợi ích giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. (Ảnh: Pinterest)
Nhiều người cho rằng hạt tiêu là gia vị làm tăng hương thơm cho món ăn, tuy nhiên, nó còn mang lại lợi ích giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Hạt tiêu đen chứa hợp chất mạnh mẽ được gọi là piperine. Hợp chất này ngăn ngừa sự hình thành các tế bào mỡ mới, làm giảm mỡ bụng và giảm mức cholesterol.
Lớp ngoài của hạt tiêu đen chứa các chất dinh dưỡng thực vật với khả năng kích thích sự phân hủy các tế bào mỡ. Tiêu đen ảnh hưởng đến sự chuyển hóa lipid và sinh nhiệt giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất. Do đó, nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng, kiểm soát lượng calo, bạn có thể sử dụng tiêu đen hàng ngày.
