Gửi bình luận
Bố ngủ gần con nhỏ có thể bị giảm 7% nồng độ testosterone.
Lý do: Ngủ gần con nhỏ, thiên hướng làm mẹ nảy sinh gây hiệu ứng tăng nồng độ hormone nữ giới estrogen cùng với sự suy giảm hormone nam giới testosterone trong cơ thể mày râu.
5. Lạm dụng các chế phẩm đậu nành
Đậu nành, thành phần ưa thích trong thực đơn ăn chay ẩn giấu tiềm năng dồi dào các hợp chất cấu thành hormone nữ giới estrogen bất lợi với dự trữ testosterone của cánh mày râu – hiện tượng từ lâu đã được các nhà khoa học thuộc Harvard Medical School cảnh báo.
Thi thoảng ăn một vài bìa đậu phụ không hủy diệt libido mày râu, song thường xuyên thụ hưởng món khoái khẩu này và các chế phẩm từ đậu nành có thể làm hỏng cuộc vui.
6. Thiếu vitamin mặt trời giảm 20% testosterone
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong sản xuất testosterone. Một khi không nhận đủ nó từ thực đơn hoặc thời gian dài bị cớm nắng, chàng sẽ bị thiếu vitamin D.
Làm việc trong phòng quá nhiều, nồng độ hormone bản lĩnh đàn ông giảm 20%.
Cơ thể thiếu hụt vitamin D dẫn đến tụt giảm nghiêm trọng nồng độ testosterone, thậm chí đến 20%. Trong khi phơi nắng chỉ 15 phút/ngày đã đảm bảo đủ liều vitamin mặt trời.
7. Chạy quá nhiều giảm 17%
Nam giới chạy 40-50 kilomet/tuần tăng cường cực tốt bản lĩnh đàn ông, tuy nhiên, như kết luận rút ra từ nghiên cứu của các chuyên gia Đại học British Columbia (Canada), chạy 60 hoặc nhiều hơn kilomet/tuần có thể bị giảm 17% nồng độ testosterone.
Chạy quá nhiều và thường xuyên có thể dẫn đến rối loạn liên lạc não bộ và các tuyến sản xuất hormone, thực tế lý giải hiện tượng suy giảm bản lĩnh đàn ông ở những chàng đam mê chạy bộ.
