Gửi bình luận
Những người bị cảm lạnh hoặc cúm, uống nước lạnh có thể làm chậm quá trình phục hồi sức khỏe của bạn. Uống nước lạnh sẽ kích thích sản sinh chất nhầy trong mũi, từ đó cản trở quá trình hô hấp. Loại nước này cũng làm trầm trọng thêm tình trạng ngạt mũi ở những người bị cảm lạnh hoặc cúm.
Không uống khi mắc bệnh đường tiêu hóa
Bệnh nhân bị loét dạ dày, tá tràng, viêm đường ruột cấp tính... nếu uống nước lạnh sẽ làm cho các mạch máu nhỏ trong dạ dày, ruột co thắt lại, dẫn đến niêm mạc thiếu máu, từ đó làm giảm chức năng tiêu hóa và khả năng sát khuẩn của dạ dày, ruột dẫn đến mắc bệnh nhiễm khuẩn tiêu hóa.
Người bệnh tim mạch không uống nước lạnh
Nước uống lạnh đi qua thực quản, đi qua vùng gần tim sẽ làm lạnh tim, gây co các mạch máu nuôi tim gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, đau cơ tim. Bởi vậy, bệnh nhân tim không nên uống nước lạnh.
Ảnh minh họa
Không uống trong kỳ kinh nguyệt
Đây là thời điểm nhạy cảm với phụ nữ, kỵ những loại thực phẩm có tính hàn mà nước đá lạnh là một trong số đó. Nếu sử dụng trong những ngày "đèn đỏ", chị em dễ bị tắc kinh, đau bụng kinh. Phụ nữ hay bị đau bụng kinh cũng nên hạn chế uống nước đá kể cả ngoài kỳ kinh.
4 lưu ý để bổ sung nước đúng cách
- Đừng uống nước ngay nước lạnh khi bạn từ di chuyển từ ngoài trời nắng về nhà. Hãy dành 5 phút nghỉ ngơi để cơ thể giảm bớt nhiệt.
- Khi uống nước, bạn nên ngồi và uống từ từ từng ngụm để tránh tạo áp lực lên các bộ phận bên trong cơ thể.
- Không đợi đến khi cơ thể thật sự khát mới tìm đến nước. Khi này, việc uống liên tục vô tình làm quá tải, bạn rất dễ bị sốc nước.
- Ngoài uống nước ra, bạn có thể làm mát cơ thể bằng việc bổ sung những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, xơ. Dưa hấu, mướp đắng, dưa leo là những gợi ý tuyệt vời cho bạn đấy.
