Sữa chua kefir, hạt óc chó, yến mạch, đậu hay mận khô... là những thực phẩm được chuyên gia dinh dưỡng gợi ý bổ sung vào bữa sáng để giúp đường ruột khỏe mạnh.
Sở hữu một đôi mắt khỏe mạnh là điều bất cứ ai cũng mong muốn, ngoài việc chăm sóc mắt đúng cách, chế độ ăn uống cũng góp phần không nhỏ cho một đôi mắt sáng.
