Ăn kem đúng cách, bạn đã biết chưa?

Không nên bỏ kem đã tan chảy vào tủ lạnh

Tuyệt đối không bỏ kem đã chảy vào tủ lạnh cho đông cứng lại rồi ăn tiếp, bởi quá trình làm đông cứng lại chất lượng và thành phần dinh dưỡng ban đầu của kem đã bị hỏng.

Không nên ăn vào trước và sau bữa cơm

Ăn kem trước và sau bữa cơm sẽ ảnh hưởng đến cảm giác ngon miệng. Do kem lạnh, sẽ làm cho huyết quản trong dạ dày, ruột co lại, từ đó ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và hấp thụ, đồng thời cũng ảnh hưởng đến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng. Nếu muốn ăn thì tốt nhất nên ăn vào thời điểm giữa hai bữa ăn.

Uống nhiều nước

Sau ăn kem, hãy uống nhiều nước (tốt nhất là nước bí, nước khoai lang…) để loại bỏ những chất béo của kem còn đang tích đọng lại trong dạ dày, đường ruột.

Không nên ăn kem ngay sau khi ăn đồ nóng hoặc lạnh

Sự tăng giảm đột ngột của nhiệt độ sẽ ảnh hưởng đến vị giác của cơ thể và sức khỏe răng miệng.

Mặc dù, kem là một món ăn vô cùng hiệu quả cho việc giảm căng thẳng cũng như thanh nhiệt cơ thể. Song, việc ăn kem quá nhiều sẽ dẫn đến một số tác hại không đáng có.

Đồng thời, kem là thực phẩm lạnh, khi chúng ta tiêu thụ kem quá nhiều trong thời gian ngắn sẽ khiến các mạch co dãn đột ngột, điều này sẽ dẫn đến tình trạng đau đầu.

Ngoài ra, việc ăn cùng lúc với các thực phẩm lạnh khác liên tục là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau họng và thậm chí là viêm họng. Để đảm bảo sức khoẻ chúng ta chỉ nên ăn 2 cây kem/ tuần và cần chọn thương hiệu kem uy tín để không ăn phải kem kém chất lượng.

Hải Đường(tổng hợp)