Gửi bình luận
Chế độ dinh dưỡng cân bằng theo chuẩn 4-5-1 hỗ trợ bạn trẻ sở hữu thân hình khỏe mạnh, chẳng ngại mất sức sau hàng giờ luyện tập hăng say.
Hay nếu bạn là dân văn phòng nghiêm túc với chuyện mang cơm mỗi ngày nhưng cũng có hôm thật chẳng có tâm trí nào vừa chạy deadline, vừa nghĩ đến thực đơn ăn uống thì có ngay công thức 4-5-1 giúp bạn giải quyết vấn đề nhanh trong tích tắc.
Lấy cơm làm nhóm thực phẩm cung cấp chất bột đường, bạn có thể chọn lấy các nguyên liệu khác nhau theo công thức 4-5-1 sẵn có từ tủ lạnh để nấu một bữa ăn nhanh hoàn chỉnh, ví dụ như: rau cải xanh xào thịt bò, một quả trứng luộc, canh bắp cải nấu cùng tôm khô…
Chỉ là những nguyên liệu đơn giản nhưng dựa trên nguyên tắc từ công thức 4-5-1, đảm bảo bữa ăn dù có hoàn thiện trong 30 phút cũng mang lại đầy đủ dưỡng chất cho bạn rồi!
Bỏ lại sau lưng áp lực mang tên "Trưa nay ăn gì?" khi bản thân có thể chủ động chuẩn bị bữa ăn ngon, lành mạnh với gợi ý từ công thức 4-5-1.
Vào buổi xế bỗng dưng có quá nhiều tin nhắn "Em ơi…" và bạn biết rằng đêm nay sẽ thật dài để giải quyết cho bằng hết mớ công việc thì đương nhiên đó cũng là lúc bạn cần quyết định lấp đầy chiếc bụng đói. Và chắc chắn không còn mùi hương nào có giá trị thức tỉnh hơn là mùi hương từ một gói mì ăn liền rồi.
Thật tuyệt khi có thể cùng hội đồng nghiệp húp xì xụp tô mì nóng hổi với đầy đủ nào là xúc xích, thịt nguội, salad, giá sống, bắp đóng hộp... Một gói mì ăn liền khoái khẩu tưởng chừng như chỉ có thể khỏa lấp tạm thời cơn đói vậy mà chỉ với vài bước biến tấu theo chỉ dẫn của 4-5-1 mà ngay lập tức trở thành món ăn no bụng, khỏe mạnh.
Hào hứng với bữa xế "tràn topping" không lo thiếu chất, bạn trẻ có thể biến món ngon quen tên thành bữa ăn tốt cho sức khỏe dựa trên nguyên tắc 4-5-1 dễ nhớ, dễ áp dụng.
Công thức 4-5-1 chắc chắn sẽ mang lại cho bạn cuộc cách mạng sáng tạo những bữa ăn dinh dưỡng. Còn chờ gì mà không bắt tay vào nghiên cứu và thực hành nào!
