Gửi bình luận
Loạn trương lực cơ: Biểu hiện có các cơn co thắt bất thường của các nhóm cơ tương phản trong cùng 1 bộ phận cơ thể, dẫn đến cơn co giật bất thường như giật, xoắn, co thắt liên tục, biểu hiện như run, múa vờn…
Cơn Tetany: có thể gây co thắt cơ, nhưng cơn co thắt thường kéo dài hơn (thường kèm những cơn co xoắn cơ ngắn), cơn thường xuất hiện cả 2 bên và lan tỏa, nhưng cũng có thể, chỉ xảy ra đơn độc ở khu vực khớp bàn tay, khớp bàn chân.
Các biện pháp phòng ngừa chuột rút bao gồm:
Không tập luyện ngay sau khi ăn.
Duỗi cơ nhẹ nhàng trước khi tập luyện hoặc trước khi đi ngủ.
Uống nhiều nước (1,5 đến 2 lít nước/ngày), đặc biệt là các đồ uống nhiều kali, sau khi tập luyện. Không dùng các chất kích thích như caffein, nicotin
Không hút thuốc lá kéo dãn hoặc làm ấm cơ trước khi tham gia thể thao hoặc tập luyện.
Tăng cường canxi hoặc kali vào cơ thể bằng cách uống sữa và các loại hoa quả như nước cam, chuối, bơ.
