bài tập giảm cân

Bài tập gym săn cơ giảm cân hiệu quả có thể tập tại nhà, không cần thiết bị

9 tháng trước Sức khỏe

Bạn muốn giảm cân, vóc dáng săn chắc, gợi cảm với cơ bắp đẹp nhưng chưa có điều kiện đến phòng gym, đây chính là bài hướng dẫn tập tại nhà hiệu quả.

Phương pháp nhảy 8 giây giúp giảm cân, chống lão hóa của bác sĩ người Nhật

Chỉ cần chăm chỉ luyện tập bài nhảy 8 giây đơn giản, bạn hoàn toàn có thể khống chế cân nặng, chống lão hóa, giữ nét thanh xuân.
Bài tập thể dục giúp bạn 'độ' dáng siêu đẹp chỉ trong 4 tuần

Chỉ cần 4 tuần chăm chỉ tập luyện với 7 động tác đơn giản, bạn hoàn toàn có thể trở thành người có vóc dáng chuẩn để đón Tết tràn đầy tự tin.
Bài tập đốt mỡ giúp bụng phẳng eo thon siêu hiệu quả chỉ với 9 phút

Nhiều người cố gắng hết sức để có được vòng eo nhỏ, nhưng thực hiện nhiều động tác gập bụng không phải lúc nào cũng giảm mỡ được, bạn nên thử bài tập 9 phút này.