Gửi bình luận
Đồng thời, khi lựa chọn các sản phẩm chăm như kem đánh răng, nước súc miệng nên chú ý thành phần có chứa fluoride. Bởi các sản phẩm chứa fluoride có thể giúp ngăn ngừa sâu răng một cách hiệu quả. Bàn chải đánh răng cũng nên được thay thường xuyên.
2. Thói quen ăn uống lành mạnh
Để bảo vệ sức khỏe răng miệng, nên cắt giảm lượng đường, đặc biệt là đường trong các thực phẩm siêu chế biến và bánh kẹo ngọt. Cần chọn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như trái cây tươi, rau và các loại hạt.
Ngoài ra, cũng nên hạn chế tiếp xúc với thực phẩm và đồ uống có tính axit như các loại đồ uống có ga có thể ăn mòn men răng và dẫn đến sâu răng. Hạn chế hút thuốc lá cũng là một trong những biện pháp bảo vệ sức khỏe răng miệng.
3. Cẩn thận với tình trạng khô miệng
Khô miệng có thể làm tăng nguy cơ sâu răng. Tình trạng này sẽ được thuyên giảm bằng cách uống nhiều nước, nhai kẹo cao su không đường hoặc sử dụng nước bọt nhân tạo.
Nguồn: Sina
