Cách giúp chữa lành cháy nắng hiệu quả tại nhà

Làn da bị cháy nắng cần thời gian để chữa lành, vì vậy không gì có thể làm vết cháy nắng biến mất chỉ sau một đêm. Nhưng có nhiều cách để hỗ trợ quá trình chưa lành và giữ cho bạn thoải mái hơn trong thời gian chờ đợi.

Để điều trị vết cháy nắng, lời khuyên dành cho bạn là nên ở trong nhà hoặc trong bóng râm khi đang hồi phục. Bởi, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn sẽ chỉ khiến làn da vốn đã mềm mại của bạn trở nên dễ bị kích ứng và viêm nhiễm hơn.

Đọc thêm bài viết: 6 loại thực phẩm chống nắng cho làn da

Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, bạn cũng có thể thử các biện pháp khắc phục sau khi bị cháy nắng:

• ‌Tắm nước mát hoặc tắm vòi hoa sen.‌ Nước mát sẽ chống lại cảm giác nóng rát. Dùng khăn lau nhẹ nhàng bằng cách vỗ nhẹ lên da thay vì chà xát vì có thể gây kích ứng.
• ‌Thoa kem dưỡng ẩm.‌ Các loại kem dưỡng da có lô hội hoặc đậu nành đặc biệt làm dịu da (đó là lý do tại sao những thành phần này có trong nhiều sản phẩm và kem dưỡng da sau khi đi nắng tốt nhất). Để có thêm năng lượng làm mát, hãy đặt chúng vào tủ lạnh trước khi sử dụng.
• ‌Uống nhiều nước hơn.‌ Uống nước không giúp chữa cháy nắng nhưng bạn dễ bị mất nước hơn khi bị bỏng, vì vậy điều quan trọng là phải giữ đủ nước.
• ‌Không bóc hoặc cậy.‌ Mụn nước và bong tróc bảo vệ làn da bị cháy nắng và giúp nó mau lành. Ngoài ra, bóc hoặc cậy có thể tạo tiền đề cho da nhiễm trùng.

Cách để ngăn ngừa cháy nắng

Ngay cả những vết cháy nắng nhẹ cũng gây tổn thương cho các tế bào da của bạn và có thể dẫn đến ung thư da. Trên thực tế, nguy cơ phát triển khối u ác tính của một người tăng gấp đôi nếu có tiền sử bị cháy nắng từ 5 lần trở lên.

Cách tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn đó là “Hãy tránh xa ánh nắng mặt trời và thực hiện các biện pháp chống nắng thận trọng”. Điều đó bắt đầu bằng việc thoa kem chống nắng mỗi ngày với SPF 30 hoặc cao hơn. SPF càng cao thì da càng mất nhiều thời gian chuyển sang màu đỏ khi tiếp xúc với tia UV.

Đọc thêm bài viết: 5 thực phẩm hỗ trợ để giúp chữa lành vết cháy nắng

Ngoài ra, hãy siêng năng thoa kem chống nắng. Hầu hết các loại kem chống nắng khuyên bạn nên thoa lại sau mỗi 2 giờ, nhưng điều này thậm chí còn thường xuyên hơn nếu bạn đổ mồ hôi hoặc ở dưới nước.

Ngoài việc thoa kem chống nắng, hãy cố gắng tránh ánh nắng trực tiếp từ 10 giờ sáng - 4 giờ chiều, khi tia nắng mặt trời mạnh nhất. Bên cạnh đó, hãy cân nhắc đội mũ rộng vành và mặc quần áo chống nắng. Đồng thời, hãy lưu ý đến những loại thuốc có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời (như retinoids, một số loại thuốc kháng sinh) và statin.

Khi nào cần gặp bác sĩ khi bị cháy nắng?

Bạn thường có thể chăm sóc vết cháy nắng tại nhà. Hãy cho bác sĩ biết nếu vết cháy nắng gây ra những vết phồng rộp lớn trên mặt, tay, bộ phận sinh dục, hoặc nếu vết cháy nắng ngày càng trở nên đau đớn, gây đau đầu, buồn nôn, sốt, ớn lạnh, đau mắt, thay đổi thị lực. Bạn cũng nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp khi bị cháy nắng kèm theo sốt trên 39 độ C và nôn mửa, lú lẫn, nhiễm trùng hoặc mất nước. 

Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM cung cấp các dịch vụ tư vấn, thăm khám dinh dưỡng cho trẻ  em và người lớn với cam kết hỗ trợ nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và cải thiện các tình trạng như còi xương, suy dinh dưỡng, thừa cân,… Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline: 0935 18 3939 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.

Hồng Ngọc - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Livestrong