Gửi bình luận
Ăn uống điều độ kết hợp tập luyện phù hợp sẽ giúp bài xuất độc tố trong cơ thể
Phế có độc tố, cơ thể sẽ xuất hiện các dấu hiệu: Da có màu sắt gỉ, xám xịt. Y học cổ truyền cho rằng Phế quản lý da toàn thân, da có mịn màng, trắng trẻo hay không đều do chức năng của Phế.
Phế và đại trường có quan hệ biểu lý. Khi Phế ở trên có độc tố thì đường ruột ở dưới sẽ bị ứ tích bất thường, xuất hiện táo bón.
Đa sầu đa cảm, dễ bi thương. Độc tố trong Phế sẽ làm phiền nhiễu vận hành khí huyết, khiến Phế tạng không thể làm thông khí uất trong ngực được bình thường, khi bị áp ức quá nhiều sẽ gây đa sầu đa cảm.
Để bài độc tố cho Phế, chúng ta có thể sử dụng củ cải. Củ cải có thể giúp đại trường bài tiết phân lưu trong đó, ăn sống hoặc làm nộm để ăn đều được.
Bách hợp nâng cao khả năng chống độc cho Phế. Phế tạng vốn không thích táo khí, khi táo sẽ dễ tích tụ độc tố. Nấm, bách hợp có công hiệu dưỡng Phế tư âm tốt khi ăn không nên chế biến quá nhiều, nếu không nước trong bách hợp sẽ bị ít đi, tác dụng phòng độc cũng kém đi nhiều.
Kết hợp bấm yếu huyệt bài độc Phế. Huyệt vị có lợi cho Phế là hợp cốc, nằm trên mu bàn tay, giữa xương bàn 1-2, có thể dùng ngón cái và ngón trỏ bóp vào điểm này và dùng sức ấn xuống.
Đổ mồ hôi để giải độc. Phế quản lý da, vì vậy việc đổ mồ hôi toàn thân làm mồ hôi đưa độc tố bên trong ra ngoài, sẽ giúp Phế được sảng khoái. Ngoài vận động thì tắm nước nóng cũng là phương pháp đổ mồ hôi tốt, trước khi tắm cho 1 ít gừng tươi và tinh dầu bạc hà vào nước, giúp mồ hôi được tiết ra thông suốt hơn, làm bài ra độc tố sâu bên trong cơ thể.
Hít thở sâu. Mỗi lần hít thở, trong Phế luôn có khí dư thừa không được bài ra, khí dư thừa này khi so với không khí mới giàu o-xy thì cũng là 1 dạng độc tố. Chỉ cần hít thở sâu vài lần là có thể làm giảm sự ứ đọng của khí dư thừa.
Thời điểm bài độc phế tốt nhất là 7 – 9h sáng, nên bài độc bằng cách vận động trong khoảng thời gian này. Đây là thời điểm Phế có sức lực nhất, tiến hành các bài tập như chạy chậm có thể tăng cường chức năng bài độc của Phế.
Thận có độc tố, cơ thể xuất hiện các dấu hiệu như: Lượng kinh nguyệt ít hoặc chu kì kinh ngắn lại, kinh huyết có màu sẫm. Sự sản sinh và biến mất của kinh nguyệt đều là biểu hiện của chức năng thận có vượng thịnh hay không, nếu trong thận có nhiều độc tố thì lượng kinh nguyệt sẽ ít đi.
Phù thũng. Thận tạng quản lý vận hành dịch trong cơ thể, khi thận bị tích tụ độc tố thì năng lực bài xuất dịch dư thừa sẽ giảm, sẽ xuất hiện phù thũng.
Dễ mệt mỏi. Độc tố trong cơ thể làm tiêu hao năng lượng của thận, năng lượng do thận cung cấp sẽ giảm, gây ra mệt mỏi, tinh thần kém, muốn ngủ, tứ chi không có sức lực.
Cách bài độc tố cho Thận:
Sử dụng thực phẩm bài độc Thận: Bí đao. Bí đao có chứa nhiều nước, sau khi vào cơ thể sẽ kích thích Thận gia tăng lượng nước tiểu, giúp bài xuất độc tố. Khi dùng có thể nấu canh hoặc xào không, cố gắng để vị nhạt một chút.
Uống 100 ~ 200 ml nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy để tráng thận
Thực phẩm chống độc cho Thận: Sơn dược. Sơn dược tuy có thể tư bổ cho nhiều cơ quan, nhưng bổ thận là chính. Thường xuyên ăn sơn dược có thể tăng cường chức năng bài độc của Thận.
Bấm yếu huyệt bài độc Thận: Huyệt dũng tuyền. Đây là huyệt vị có vị trí thấp nhất cơ thể. Nếu cơ thể là 1 tòa nhà thì huyệt vị này chính là đường ra của ống dẫn bài các chất bẩn. Thường xuyên bấm huyệt này sẽ cho hiệu quả bài độc rõ rệt. Huyệt dũng tuyền nẳm ở vị trí 1/3 trước gan chân (không tính ngón chân), huyệt vị này khá nhạy cảm, không được bấm quá mạnh, hơi có cảm giác là được, vừa bấm vừa xoa là tốt nhất, trong khoảng 5 phút.
