Gửi bình luận
Kiểm soát cảm xúc tiêu cực
Tránh sự suy yếu của sức khỏe tinh thần, các chuyên gia và bác sĩ đã xây dựng nhiều phương pháp, liệu pháp và nhiều thiết bị chăm sóc sức khỏe và luyện tập.
Tuỳ từng cá nhân lại có những liệu trình và thiết bị phù hợp với cơ thể và tình trạng riêng, nhằm chủ động ngăn ngừa sự tiếp cận và phát triển của những luồng cảm xúc tiêu cực.
Dành thời gian để chữa lành cảm xúc
Chữa lành tâm trí và cơ thể, tách các cá thể khỏi guồng quay công việc, bố trí thời gian thư giãn hợp lý để tái tạo năng lượng cũng như sức khoẻ cho các cơ quan của cơ thể.
Nhiều liệu trình massage chuyên sâu, thiết bị massage tại nhà được nghiên cứu, không ngừng cải tiến đưa vào đời sống. Trong đó phương pháp chủ yếu là xoa bóp và kích thích các huyệt đạo, tăng sản sinh một số hoocmon hạnh phúc, ức chế cảm xúc tiêu cực...
Tăng cường vận động thể chất
Nghiên cứu cho thấy khi tập thể dục, cơ thể sẽ giải phóng endorphin - thuộc nhóm hormone hạnh phúc, kích hoạt cảm giác tích cực trong cơ thể.
Để thói quen vận động không bị gián đoạn bởi thời gian, thời tiết... các thiết bị luyện tập tại nhà cũng được nhiều người lựa chọn, đặc biệt là các loại giúp người dùng kiểm soát chỉ số vận động thông qua màn hình hiển thị thông minh.
