Gửi bình luận
Điều này nghiêm trọng hơn đối với những người đeo kính áp tròng vì chúng làm tăng khả năng bị khô và kích ứng.
4. Cứng cổ và đau cơ
Nếu bạn bị chứng đau cơ, chuyên gia khuyên bạn không nên để quạt hướng vào những vùng đau này suốt đêm. Bên cạnh đó, nó còn có thể khiến cứng cổ sau khi ngủ dậy.
Các biện pháp thay thế quạt điện
Nếu bạn muốn tránh các vấn đề sức khỏe đã nêu ở trên, chuyên gia đã đề xuất các mẹo khác để giữ mát vào ban đêm:
- Ngâm cổ tay dưới nước lạnh khi bạn đánh răng
- Đóng rèm cửa phòng ngủ cả ngày để hạn chế nhiệt vào phòng
- Đảm bảo uống ít nhất 2 lít nước trong ngày
- Không sử dụng đồ uống có cồn trong vòng 3h trước khi đi ngủ
- Đổi vỏ chăn sang màu sáng hơn
