Gửi bình luận
Bên cạnh đó, các loại nước giải khát thường chứa nhiều đường fructose, tiêu thụ vượt quá giới hạn cho phép dễ dẫn đến béo phì và tăng nguy cơ mắc tiểu đường.
Nước quá nóng hoặc quá lạnh
Giới trẻ ngày nay rất thích uống nước lạnh, đặc biệt là vào mùa hè nóng bức. Mặc dù uống nước đá có thể khiến người ta cảm thấy mát mẻ trong chốc lát, nhưng cơ thể phải trả giá rất đắt cho việc này. Khi dạ dày đang ở trạng thái trống rỗng mà đột nhiên gặp nước lạnh thì có thể dẫn đến việc kích thích đường tiêu hóa, gây đau bụng dữ dội và có cảm giác buồn nôn.
Ngoài ra, bác sĩ cũng khuyên không nên uống nước quá nóng. Uống nước nóng vào buổi sáng có thể gây tổn thương trực tiếp đến thực quản và dạ dày. Đặc biệt thức uống nếu nóng trên 65 độ sẽ gây ung thư thực quản do làm hỏng các tế bào màng nhầy của miệng và dạ dày.
Trên đây là 3 loại nước được khuyến cáo không nên uống vào buổi sáng. Các chuyên gia khuyên rằng, nước ấm khoảng 35-40 độ nhiệt độ phù hợp nhất với dạ dày. Nó có ích trong việc giải khát, đồng thời có thể cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể, đẩy nhanh quá trình thải độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể.
Chính vì thế vào mỗi sáng thức dậy, bạn nên uống 1-2 cốc nước ấm (khoảng 200 - 300ml) để giúp dạ dày giữ ấm, giảm tỷ lệ mắc chứng máu đông, hỗ trợ hấp thụ các chất dinh dưỡng trong ngày. Hãy uống nước đúng cách để tốt cho sức khỏe nhé.
