Gửi bình luận
2. Trà lá mâm xôi vào buổi chiều
Trà lá mâm xôi có tác dụng đặc biệt trong tăng cường sức khoẻ tử cung cũng như điều hoà nội tiết cơ thể. Phụ nữ uống trà lá mâm xôi có thời gian chuyển dạ ngắn hơn và quá trình sinh nở thuận lợi hơn. Một nghiên cứu cũng cho thấy phụ nữ sử dụng loại trà này ít có khả năng sinh mổ hơn.
Alisa Vitti cũng cho hay, trà lá mâm xôi cũng có tác dụng hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh và giảm các triệu chứng khó chịu do mãn kinh mà không có tác dụng phụ.
3. Sữa nghệ trước khi đi ngủ
Sữa nghệ là thức uống giúp cân bằng nội tiết tố tối ưu. Nó không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn có tác dụng làm ấm, xoa dịu và trẻ hoá cơ thể. Đây là thức uống được chuyên gia Alisa Vitti khuyên dùng cho tất cả bệnh nhân có vấn đề về nội tiết.
Nghệ có tác dụng chống viêm, tăng tuần hoàn và chuyển hoá estrogen. Đây được coi là một "thần dược" chống lại nhiều vấn đề phụ khoa khác nhau như đau bụng kinh, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang... Các thành phần khác trong sữa nghệ còn có thể cung cấp nhiều loại chất béo lành mạnh.
Ngoài ra, sữa nghệ cũng là thực phẩm bổ sung tốt cho những phụ nữ suy giáp hoặc lạnh tay chân.
Công thức pha cụ thể: 2 cốc sữa, bột nghệ và bột gừng mỗi loại 1 thìa, đun trên lửa nhỏ cho đến khi gần sôi thì giảm mức nhỏ nhất rồi khuấy đều trong 2 phút và tắt bếp. Sau khi để nguội khoảng 10 phút có thể lọc qua rây và rót vào cốc. Thêm mật ong tuỳ theo sở thích.
Nguồn: edh.tw
