Gửi bình luận
Ăn uống thiếu chất
Trong độ tuổi dậy thì và ngay sau dậy thì, điều quan trọng nhất để tăng chiều cao đó chính là chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng. Nếu thường xuyên bỏ bữa và ăn uống thiếu chất sẽ khiến cơ thể suy nhược và cản trở việc phát triển chiều cao. Do đó, con trai cần nhớ duy trì chế độ ăn đủ dưỡng chất để cơ thể khỏe mạnh và phát triển bình thường. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D và canxi vào chế độ ăn cũng giúp hỗ trợ tăng chiều cao tối đa đấy nhé.
Lười vận động
Tuổi dậy thì là thời điểm cơ thể con trai có nhiều biến chuyển, trong đó có sự phát triển về chiều cao. Việc lười vận động và chơi thể thao sẽ khiến chiều cao không được phát triển tối đa. Lúc này, con trai nên chăm chỉ luyện tập các môn thể thao như bóng rổ, cầu lông, bơi lội… Ngay cả sau độ tuổi dậy thì, con trai chúng mình cũng nên duy trì việc luyện tập trên để chều cao phát triển tối đa.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Trò chuyện với con khi con bước vào tuổi dậy thì
