Infographic

Công thức 20/20/20: Quy tắc vàng Gen Z cần phải nhớ

Đăng Đỗ, Minh Ngọc • 13/02/2025 07:13

Muốn ngày mới tràn đầy năng lượng mà không bị uể oải? Công thức 20/20/20 chính là "hack" giúp Gen Z tối ưu buổi sáng, nâng tầm hiệu suất. Chỉ với 60 phút, bạn vừa có thể đốt cháy calo, khởi động trí não, vừa học thêm điều mới. Đừng bỏ lỡ bí kíp này nếu muốn mỗi ngày đều là một phiên bản tốt hơn của chính mình!

Theo Vietcetera

Link bài gốcCopy Link https://vietcetera.com/vn/cong-thuc-202020-khien-viec-day-som-khong-con-la-loi-hua

Copy Link

Link đã được copy https://vietcetera.com/vn/cong-thuc-202020-khien-viec-day-som-khong-con-la-loi-hua

Bài liên quan

Công thức đi bộ 5-4-5 giúp kéo dài tuổi thọ

Đi bộ giúp bạn tăng cường sức khỏe tổng thể, cách đi bộ thông minh sẽ khiến bạn nhận được nhiều lợi ích hơn.

(0) Bình luận

Xếp theo:

Nổi bật Giáo dục thủ đô

Cậu học trò người Mông vượt khó vun đắp ước mơ

11 phút trước Học đường

Chang A Da học lớp 9 trường PTDTNT THCS Mù Cang Chải (huyện Mù Cang Chải, Yên Bái) vượt khó khăn, bệnh tật nỗ lực vươn lên thành học sinh giỏi.
Miền Bắc tăng nhiệt trước khi đón mưa dông

12 phút trước Thời sự

Dự báo từ ngày 3 - 5/5, miền Bắc tăng nhiệt, có nắng nóng cục bộ, từ đêm 5/5, khu vực này đón mưa rào và dông rải rác, có nơi mưa to. Tây Nguyên và Nam Bộ tiếp tục ngày nắng, chiều tối có mưa dông. Các khu vực khác ngày nắng, ít mưa.
Ươm mầm doanh nhân trẻ từ ghế nhà trường: Khát vọng vươn xa từ Lạng Sơn

13 phút trước Giáo dục

Trong hành trình xây dựng hệ sinh thái khởi nghiệp quốc gia, những hạt giống doanh nhân trẻ đang được ươm mầm ngay từ ghế nhà trường. Tại Lạng Sơn, tinh thần dám nghĩ dám làm đã nảy nở mạnh mẽ, giúp các em học sinh biến ý tưởng thành những sản phẩm thực tiễn, gắn kết tri thức với đời sống.
Mở rộng đào tạo công nghệ bán dẫn

14 phút trước Giáo dục

Nhằm hướng tới mục tiêu đến năm 2030, Đại học Quốc gia Hà Nội sẽ đào tạo khoảng 20.000 sinh viên lĩnh vực chip bán dẫn.
Uống nước ép diếp cá có tác dụng gì?

17 phút trước Khỏe - Đẹp

Nước diếp cá là đồ uống có phần khó uống với nhiều người, lại là phương thuốc dân gian quen thuộc với tác dụng làm mát cơ thể, thanh nhiệt và làm đẹp da.

Đừng bỏ lỡ

Thắp sáng ngọn lửa đam mê khoa học

10 phút trước Đời sống cộng đồng

Vừa qua, tại Trường THPT chuyên Hà Nội-Amsterdam (quận Cầu Giấy, Hà Nội) đã diễn ra sự kiện khoa học thường niên GART Expo 2025.
TPHCM mở cổng đăng ký nguyện vọng tuyển sinh lớp 10

11 phút trước Giáo dục

Từ 15h chiều 2/5, Sở GD&ĐT TPHCM chính thức mở cổng tuyển sinh lớp 10 tại địa chỉ ts10.hcm.edu.vn.
Ăn cơm thế nào để không tăng đường huyết?

12 phút trước Khỏe - Đẹp

Với người bệnh tiểu đường, mỗi bữa chỉ nên ăn khoảng 100 gram cơm trắng, đồng thời ưu tiên ăn rau và thịt trước để hạn chế tình trạng đường huyết tăng đột ngột.
Rộ thú chơi tượng mini giống hệt người thật, giá tiền triệu

2 giờ trước Văn hóa

Những bước tượng mini được chế tác một cách chân thực và tỉ mỉ, giống y người thật, có giá lên tới vài triệu đồng đang được nhiều khách hàng săn đón.
Cháy tại tầng 4 chung cư Mường Thanh, tuyến phố du lịch náo loạn

2 giờ trước Pháp luật

Vụ cháy xuất phát từ một căn hộ ở tầng 4 chung cư Mường Thanh, quận Ngũ Hành Sơn, TP Đà Nẵng.

Mới nhất

Thắp sáng ngọn lửa đam mê khoa học

10 phút trước Đời sống cộng đồng

Vừa qua, tại Trường THPT chuyên Hà Nội-Amsterdam (quận Cầu Giấy, Hà Nội) đã diễn ra sự kiện khoa học thường niên GART Expo 2025.
TPHCM mở cổng đăng ký nguyện vọng tuyển sinh lớp 10

11 phút trước Giáo dục

Từ 15h chiều 2/5, Sở GD&ĐT TPHCM chính thức mở cổng tuyển sinh lớp 10 tại địa chỉ ts10.hcm.edu.vn.
Cậu học trò người Mông vượt khó vun đắp ước mơ

11 phút trước Học đường

Chang A Da học lớp 9 trường PTDTNT THCS Mù Cang Chải (huyện Mù Cang Chải, Yên Bái) vượt khó khăn, bệnh tật nỗ lực vươn lên thành học sinh giỏi.
Ăn cơm thế nào để không tăng đường huyết?

12 phút trước Khỏe - Đẹp

Với người bệnh tiểu đường, mỗi bữa chỉ nên ăn khoảng 100 gram cơm trắng, đồng thời ưu tiên ăn rau và thịt trước để hạn chế tình trạng đường huyết tăng đột ngột.
Cảnh báo thủ đoạn dụ dỗ đầu tư tài chính

2 giờ trước Pháp luật

Bộ Công an phát đi cảnh báo chiêu thức dụ dỗ tham gia đầu tư tài chính, chứng khoán, tiền ảo trên không gian mạng để lừa đảo, chiếm đoạt tài sản.