Công thức cao năng lượng giúp bù năng lượng cho bé biếng ăn hoặc nhẹ cân

* 15g kem vào 100g sữa chua

* 15g kem vào 80g trái cây nghiền (trừ trái bơ)

Công thức 3:Cho Phô mai vào thức ăn

Loại phô mai: phô mai cứng (grated cheese) hoặc phô mai tươi (cream cheese)

Phân bổ trong tuần: Không quá 4 ngày

Lượng cho:

* 40g phô mai vào 125ml cháo/cơm hoặc 130ml bún/mì/nui

* 20g phô mai vào rau củ nghiền 

* 20ml sốt phô mai vào 40g thịt/heo/gà/cá đã nấu chín

Công thức 4: Nấu ăn với món trứng 

Loại trứng: Chọn loại có lòng đỏ to, trứng lớn 50-60g/quả. Bé dưới 1 tuổi chỉ dùng lòng đỏ, còn trên 1 tuổi có thể dùng cả lòng đỏ và lòng trắng.

Phân bổ trong tuần: Không quá 5 quả/tuần

Cách dùng:

* Trứng chiên hoặc trứng quấy (1 quả) với 15 g phô mai ăn với 125ml cháo/cơm hoặc 130ml bún/mì/nui

* Trứng chiên trộn sốt 10g phô mai tươi trộn với 80 g cơm --> nén thành 3-4 viên cơm vừa tay + lăn 5g mè rang vàng 

* Cá/tôm/thịt (40g) +lăn qua lòng đỏ trứng (2 quả) + lăn qua 10 g bột vụn bánh mì --> chiên với dầu 

Cách phân bố các công thức trong ngày và trong tuần

Phân bổ trong ngày: ví dụ bé ăn ngày 2 bữa (sáng và chiều)

Các bạn nên phân bố đa dạng công thức trong các bữa/ngày để tránh lặp lại 1 công thức quá nhiều.

Phân bổ trong tuần:

Các bạn nên phân bố đa dạng công thức trong các ngày/tuần để tránh lập lại 1 công thức quá nhiều.

bác sĩ Anh Nguyễn - Theo KYAN