Đặt 3 thứ này ở đầu giường trước khi ngủ giúp giải độc, ngủ ngon đến sáng

Những người hay bị căng thẳng do áp lực công việc và cuộc sống, áp dụng cách này sẽ thấy tinh thần khoan khoái, dễ ngủ hơn rất nhiều.

Đặt một quả táo ở đầu giường

Báo Phụ nữ Việt Nam dẫn lời lương y Vũ Quốc Trung cho biết, đặt táo ở đầu giường trước khi ngủ cũng đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ. Trong đó, đầu tiên phải nói tới việc giúp ngủ ngon.

Nguyên nhân, mùi thơm của táo có thể làm dịu hệ thần kinh trung ương, giúp bạn đi vào giấc ngủ ngon dễ dàng. Trong cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực, lâu ngày không được giải toả khiến nhiều người bị mất ngủ, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt bình thường vào hôm sau.

Dùng những biện pháp khắc phục như đặt táo đầu giường trước khi ngủ giúp bạn điều trị bệnh mà không tốn kém, không lo tác dụng phụ của thuốc...

Ngay cả khi hít hương táo thôi, nó cũng được đánh giá khác biệt hơn nhiều loại mùi hương khác. Không dừng lại ở việc làm dịu dây thần kinh, giúp ngủ ngon, hương táo chín tự nhiên lưu lại trong phòng ngủ còn giúp thanh lọc không khí, làm sạch gan, phổi trong quá trình nằm ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm.

Nếu như bạn đang có vấn đề về giấc ngủ trong tình hình thời tiết giao mùa như hiện nay, hãy thử áp dụng 1 trong 3 cách làm trên nhé.

Thanh Thanh(Tổng hợp)