Gửi bình luận
Có rất nhiều lý do khiến đàn ông và phụ nữ có thể bị rụng tóc, như là căng thẳng, thay đổi nội tiết tố (trong thời kỳ mãn kinh hoặc sau sinh), hói đầu ở nam giới, thiếu hoặc thừa vitamin... Vì vậy, điều quan trọng là phải kiểm tra nguyên nhân rụng tóc.
Tiến sĩ Majeed nói: "Nếu bạn đang bị rụng tóc, tôi khuyên bạn nên gặp bác sĩ để xét nghiệm máu định kỳ nhằm kiểm tra mức cholesterol. Nếu bạn dưới 40 tuổi và bị rụng tóc thì cần can thiệp sớm để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch".
Bạn cũng nên thay đổi chế độ ăn uống, bao gồm giảm tiêu thụ chất béo lành mạnh như chất béo có trong dầu ô liu, các loại hạt, hạn chế chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, axit béo omega-3... Ngoài ra, thay đổi lối sống cũng có thể giúp ích như tăng số lượng tập thể dục, cắt giảm rượu và ngừng hút thuốc.
Mặc dù các nghiên cứu cho thấy những người rụng tóc có mức cholesterol tăng cao nhưng không có mối liên hệ trực tiếp, vì vậy việc kiểm soát mức cholesterol có thể sẽ không ngăn chặn rụng tóc.
Tiến sĩ Majeed cho biết: "Việc rụng khoảng 50-100 sợi tóc mỗi ngày là điều bình thường vì tóc liên tục mọc theo chu kỳ. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy tóc bị rụng với lượng lớn, thường thấy trên gối, khi tắm hoặc khi bạn chải tóc, thì nên nói chuyện với bác sĩ".
Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ đặc biệt dễ bị cholesterol cao nhưng nhiều người lại không nhận thức được điều đó. "Khoảng 45% phụ nữ trên 20 tuổi có tổng lượng cholesterol từ 200 mg/dl trở lên, được coi là tăng cao - nhưng một cuộc khảo sát của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy 76% phụ nữ nói rằng họ thậm chí không biết chỉ số cholesterol của họ là bao nhiêu", Erin Donnelly Michos, Phó Giám đốc Tim mạch dự phòng, Trung tâm phòng chống bệnh tim mạch Ciccarone, nói.
Mức chất béo trung tính cao dường như dự đoán nguy cơ mắc bệnh tim thậm chí còn cao hơn ở phụ nữ so với nam giới.
Theo Express Daily, Healthline
