Gửi bình luận
Thức khuya lâu ngày làm gan suy yếu, giảm khả năng tự sửa chữa (Ảnh minh họa)
Thức khuya còn khiến cơ thể tiết adrenalin nhiều hơn so với người bình thường, dẫn tới gia tăng gánh nặng cho gan và thận. Do đó, thức quá khuya hay dậy quá muộn đều ảnh hưởng xấu đến quá hoạt động và nghỉ ngơi của gan. Lâu ngày sẽ khiến gan không chịu nổi gánh nặng, suy giảm chức năng, dễ phát bệnh. Thói xấu này làm hệ miễn dịch suy yếu, giảm khả năng tự sửa chữa phục hồi của gan yếu đi, khiến gan dễ bị mầm bệnh, virus tấn công hơn.
Việc sử dụng quá nhiều nước ngọt có ga sẽ gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe, đặc biệt đối với người bị men gan cao, dễ gây tổn thương gan. Đặc biệt là đối với những người vốn bị men gan cao, mắc bệnh về gan.
Bởi vì đồ uống có ga khiến gan phải làm việc vất vả hơn khi đang bị bệnh, khiến tình trạng tăng men gan càng nặng hơn. Đây là những loại đồ uống có thể chứa nhiều chất kích thích, có thể chứa ethanol gây ra hủy hoại các tế bào gan khiến cho lượng men gan tăng cao. Đối với những bệnh nhân mắc các bệnh về gan, nếu thường xuyên sử dụng đồ uống này có thể gây ra béo phì và đẩy nhanh quá trình ung thư gan.
Chế độ ăn giàu chất béo có thể ảnh hưởng đến lá gan của bạn. Nhất là đối với chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Chúng có nhiều trong đồ ăn nhanh, dầu mỡ dùng để nấu ăn, thức ăn nhanh, các loại thịt nhiều mỡ, thực phẩm chế biến sẵn.
Chế độ ăn giàu chất béo có thể tạo ra một loại quá tải, nơi chất béo dư thừa có thể được tích tụ vào gan hơn là được lọc ra. Từ đó là suy giảm chức năng gan, gây gan nhiễm mỡ và tăng nguy cơ ung thư gan.
Tâm trạng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của gan, đặc biệt là khi căng thẳng hay tức giận quá mức. Bởi cơ thể sẽ sản sinh ra chất “catecholamine”, cùng với ảnh hưởng từ hệ thần kinh trung ương, làm tăng đường huyết và axit béo, độc tố gây hại cho gan, huyết dịch cũng không ngừng được tăng lên.
Hay tức giận rất có hại cho gan (Ảnh minh họa)
Hơn nữa, khi bị áp lực quá độ, stress, thất vọng, chán nản cũng dễ dẫn tới các rối loạn giấc ngủ, rối loạn chuyển hóa. Điều này ảnh hưởng xấu đến hoạt động và sự nghỉ ngơi theo đồng hồ sinh học của gan. Đồng thời gây ra sự thiếu hụt máu ở gan, ảnh hưởng đến sự nuôi dưỡng tế bào gan làm gan không thể duy trì các hoạt động bình thường.
Ăn quá nhiều đường có thể gây hại cho gan. Gan sử dụng đường fructose để tạo ra chất béo. Quá nhiều đường gây ra sự tích tụ chất béo có thể dẫn đến bệnh gan. Một số nghiên cứu cho thấy đường có thể gây hại cho gan như rượu, ngay cả ở người không thừa cân.
Bên cạnh đó, ăn nhiều đường, thích đồ ngọt còn gây bệnh tiểu đường. Tiểu đường làm tăng 50% nguy cơ bệnh gan. Những người bị tiểu đường do kháng insulin có hàm lượng insulin cao trong máu, gây tăng cân vùng bụng. Điều này khiến gan tích tụ mỡ bên trong gây nên bệnh gan nhiễm mỡ.
Nguồn và ảnh: Kknews, webMD, Family Doctor
