Gửi bình luận
Để hạt mè đen phát huy tốt nhất các tác dụng, bạn cần sử dụng hạt mè đen đúng cách:
- Đối với công dụng cải thiện vóc dáng và làn da: nên dùng nước mè rang uống buổi tối trước khi ngủ và buổi sáng khi thức dậy.
- Đối với công dụng giảm cân: nên uống riêng nước mè đen hoặc pha nước mè đen cùng sữa tươi không đường.
- Hàm lượng sử dụng mè đen hàng ngày tốt nhất chỉ cần duy trì khoảng 15 - 20g là được.
- Nên rang mè chín rồi mới dùng để có mùi thơm, vị bùi hơn và dễ tiêu hoá.
- Chống chỉ định mè đen với các trường hợp:
+ Bị viêm tắc tĩnh mạch, huyết khối, đông máu.
+ Riêng người bị sỏi thận cần hạn chế dùng mè đen để tránh lắng đọng sỏi vì trong mè đen có nhiều khoáng chất..
+ Người bị béo phì hoặc đang ở chế độ giảm cân nên hạn chế ăn mè đen vì hàm lượng calo trong loại hạt này cao.
- Nếu phát hiện các biểu hiện dị ứng sau khi dùng mè đen như sau thì cần dừng ngay để đến bệnh viện cấp cứu:
+ Mặt đỏ, phát ban.
+ Ngứa, nổi mề đay.
+ Cổ họng sưng đến mức khó nuốt, khó thở.
+ Bị sưng lưỡi, môi, mặt hoặc mắt.
+ Bồn chồn, ngất, lo lắng.
+ Nôn.
+ Tiêu chảy.
+ Chuột rút.
+ Mất ý thức.
+ Huyết áp giảm.
Trên đây là những tác dụng của hạt mè đen đúng cách, hãy sử dụng hạt mè đen đúng cách để tăng cường sức khỏe cho chính mình và người thân.
